适度期望有助孩子心理健康发展

　　在第28届国际心理学大会上，美国著名心理学专家琳达·卡姆拉斯公布的《中美儿童发展》的研究报告指出，3周岁美国孩子微笑要比同龄中国孩子多55.6%；中国儿童发生内向孤僻、焦虑和社交问题的比例分别比外国儿童高出92%、1.3%和138%。卡姆拉斯指出，中国父母往往对独生子女抱有太大期望，这是令子女内向孤僻，更容易焦虑的主要原因。

　　父母对孩子高标准、严要求，本无可厚非，但是目前有许多父母走进了高期望值的误区：热衷让孩子提高智商、上幼儿EMBA班、学打高尔夫球等。但结果如何呢？孩子真的会因为父母为他们苦心创造的“良好环境”而心存感激吗？真的会像父母期望的那样“成龙成凤”吗？

　　社会心理学有一个基本公式：情绪指数=期望实现值/内心期望值。这个公式告诉我们，在期望实现值一定的情况下，内心期望值越高，情绪指数就越低，这样人们体验到的消极情绪就越多。父母的期望和要求太高，超出了孩子的实际水平，在孩子怎么“玩命”也达不到的情况下，往往给孩子造成巨大的压力。卡姆拉斯指出，中国父母在易发怒程度上要比美国父母高出26%，在严厉程度上则要高出52.2%。长期处于被动消极影响下的孩子很容易出现焦虑、抑郁、恐惧、自闭、表达能力差、注意力不集中、孤僻不合群等问题，体验不到成功的快乐。其心理、情绪长期压抑，得不到舒缓，最终可能导致孩子的心理扭曲，行为失常，甚至自残、自杀、伤人等更严重的后果。

　　那么，父母的期望如何才能变为现实？

　　首先，要把握期望的“度”。要让孩子“跳一跳，够得着”。有研究表明，母亲对孩子适度期望有助于孩子心理健康发展，这种适度期望不仅是一种激励，更使子女感到被信任，愿意发挥主观努力。

　　其次，期望要顺应孩子的天性，取得孩子的认同。这样，才能内化为孩子自己努力的目标，转化为孩子的行动。

　　另外，当孩子的发展状况达不到父母的期望值时，父母要学会控制和改善自己的情绪。应经常鼓励孩子，多给他们一些笑容，对他们的行为给予积极回应，而不要一味对孩子进行批评、责骂和说教。

　　正如卡姆拉斯所建议的，父母要多给孩子笑容，同时给他们更多自由去选择自己的生活。

　　两岁宝宝心理易受光碟内容影响 
 
　　美国范德比大学发布的一份研究显示：两岁的宝宝行为会直接受所看光碟内容的影响。
 
　　一般来说，婴儿出生一个半月到两个月左右对电视和光碟的反应非常敏感，11个月的孩子已经能看懂听懂电视和光碟中的某些情景，一旦让他坐在屏幕前，他会非常安静地一直盯着看。之前有科学家认为，看电视和光碟是一种被动性经历，会导致孩子形成一种“缺乏活力”的大脑活动模式，导致其智力活动的迟缓。现在心理学研究人员对24名两岁左右的儿童进行跟踪实验，把他们均分成两组。让一组宝宝看光碟，播放的光碟内容是让一位阿姨讲述在另外一房间里藏有一个毛绒玩具；让另外一组宝宝面对这位阿姨，也接受阿姨传递的同一信息。结果显示，看光碟的宝宝会更快找到自己的玩具。
 
　　“宝宝会把自己所看电视或者光碟中的人物当成自己的交流对象。宝宝看电视或者光碟的时候会潜移默化地受到其中人物的影响。”研究称。通过上述研究，心理学家认为，电视和光碟都可以成为帮助宝宝心理成长、实施早期教育的工具。“两岁左右的宝宝我们可以利用数字化媒体进行有效教育，让他们更好地接触、认识周围事物和人。”研究说。
 
　　与此同时，心理学家也提示，父母要小心电视和光碟的不良内容会伤害宝宝，应有选择地给宝宝播放电视和光碟；另外，宝宝眼睛还在发育中，视力发育还未完善，不断闪烁的屏幕光点会造成眼病，屏幕放射的电磁波对宝宝健康也是有害的；宝宝不宜连续半个小时看电视。
全家共同进餐对孩子心理健康有益 
 
　　繁忙的生活节奏，与日俱增的工作压力，让全家人坐在一起吃晚饭的机会越来越少了。有时即使坐在一起，也都是匆匆把饭吃完，很少进行交流。面对这种现象，最近一期的美国《时代周刊》撰文指出，全家人围坐在桌前共进晚餐对孩子有诸多益处，父母应该重新拾起这个传统。
 
　　美国哥伦比亚大学“全国上瘾与物质滥用中心”针对12―17岁孩子所做的一项研究显示，相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子，每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，因此能够洁身自好。
 
　　全家共进晚餐对孩子的心理健康同样非常有益。上述研究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以他们很少产生轻生的念头，第一次性经历也会较晚些。
 
　　不仅如此，这种良好的家庭氛围也有助于孩子的学习。研究者发现，经常与父母吃晚饭的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。
 
　　此外，与父母一起吃饭还能保证孩子的饮食结构更合理，吃得更健康。《家庭医学档案》上刊登的一项研究称，全家一起吃饭时食物的含盐量和脂肪含量都有所降低，孩子们接触苏打水和油炸食品很少，能够吃到更多的水果和蔬菜。
 
　　除了以上这些“看得见”的益处，全家共进晚餐对孩子来说还是一个绝佳的交流与学习的机会。在其乐融融的氛围里，父母可以了解孩子一天的学习和生活，帮他们掌握新词汇，教他们如何交谈、倾听和解决问题。孩子们还能学到餐桌礼仪，学会尊重别人的口味。全家人一起吃饭时，不是每个人每天晚上都能得到他们理想的食谱，这就能让孩子学会分享和妥协。
 
　　与孩子共进晚餐时，父母要掌握交流的技巧。专家建议说，每位家庭成员可以讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战，也可以共同制订第二天的晚餐食谱，父母还可以讲一些童年趣事，或者讨论一个全家都能参与的活动，甚至谈论一下孩子们最近看过的书或电影。
 
　　对此，“上海市关心下一代”专家委员会主任胡庆澧也指出，在数字化社会，父母和孩子之间的交流逐渐减少，而全家一起吃晚饭则提供了一个平台，让父母对孩子表达关爱。从这个意义上说，吃饭只是形式，交流和关爱才是最重要的。所以，如果可以，父母最好能随时和他们交流，在生活的点点滴滴中体现出关爱。