喂养BB的聪明之举 妈妈得知道(2)

　　12、添加辅食一般会强调以高铁食物开始

　　纯母乳喂养的孩子6个月时体内储存的铁基本消耗完，母乳中的铁不能完全满足孩子生长发育。高铁辅食包括强化了铁的婴儿米糊、肉泥、家禽和鱼，同时可以逐渐添加富含维生素C 的水果泥帮助铁吸收。

　　13、避开这些糟糕的辅食：果汁、菜水、清稀饭

　　水果榨成果汁后，损失了大量的纤维素，糖分却非常高，容易造成儿童肥胖和龋齿;用蔬菜煮的菜水，基本没什么营养，却白白占据了宝宝本来就小的胃;清稀饭虽然会产生饱足感，却不能给身体提供多少营养或能量。

　　14、一岁前的宝宝的饮食中不需要额外加盐

　　一岁前，如果是自制辅食就不要加盐。而在给宝宝吃购买的加工食物时，要养成看食品成分表的习惯。有时候一些婴儿食物中也含有微量盐，有一些食物，如奶酪钠含量也不低，建议偶尔吃吃可以，但不可多吃。

　　宝宝吃饭的聪明之举

　　15、逐渐提高宝宝自己进食的技能

　　宝宝吃饭技能不是一日学成的，要让宝宝通过学习和锻炼来提高自己的进食技能。宝宝7-8月时，有意训练ta咬嚼指状食物、从杯中咂水，9个月后，让ta开始学习用勺自喂，1岁学习用杯喝奶逐渐断离奶瓶……这些都有利于儿童口腔发育。

　　16、多给宝宝练习吃饭的机会

　　经常听到妈妈问，宝宝究竟多大才能开始自己吃饭呢?这取决于妈妈多早给孩子独自吃饭的机会。多数宝宝在9-12个月大时都会表现出自己使用勺子的愿望，比如喂食时会从父母手里抢勺子。此时，给宝宝练习的机会，学习抓勺子，学习用勺子舀，学习往嘴里放。

　　17、吃饭时，别让孩子的注意力被分散

　　有些妈妈表示，宝宝吃饭不专心，一直玩玩具或是看电视。这是习惯没培养好，宝宝的注意力很容易被分散，吃饭时玩玩具、看电视都会降低孩子对食物的注意力。建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视收好玩具，创造良好的进餐环境。

　　18、比起进食量，更关注喂养结果

　　因为宝宝的胃口时常波动，家长不要过于关心每一顿的进食量，而更应关注喂养的结果，也就是宝宝体重和身高的增长速度。如果一切发育良好，那么即使宝宝吃少了一点，也是无所谓的。

　　19、宝宝长牙后吃辅食要注意口腔清洁

　　孩子长牙后，每次辅食或配方奶后都要喝点清水清洁口腔。家长帮助做牙齿清洁。

　　20、餐桌上不要有这些加重宝宝挑食的行为

　　家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。例如父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。(关注微信公众号：朵妈亲子时光，聊聊育儿那些事)