造成孕妇营养不良原因有哪些

造成孕妇营养不良原因有哪些

　　孕妈妈在怀孕期间的营养往往和胎宝宝的成长息息相关，所以孕妈妈要补充足够的营养才能保证宝宝有足够的营养健康成长，那么为什么有些孕妈妈会营养不良呢？

　　一是饮食摄取不平衡。

　　在怀孕期间，很多家人都会给孕妈妈炖各种肉汤鱼汤，孕妈妈每天都是大鱼大肉的，还要整天吃各种水果。家人觉得这样的东西有营养，多吃点可以让宝宝更好的成长。但是每天只吃鸡汤、猪蹄等肉类，还有大量的水果，但是其实在营养评估的时候还是会发现自己营养不良，虽然吃了那些东西会很有营养，但是只是积累了大量的糖分和脂肪，造成一定的营养过剩，却对维生素和微量元素摄取不足，造成营养不良。所以孕妈妈的饮食应该要合理搭配，粗细结合。

　　二是孕妈妈挑食。

　　有些孕妈妈怀孕后能发现自己的肚子越来越大，自己感觉宝宝应该长得挺好的才对，可是却发现宝宝还是偏小。其实这有一部分原因是孕妈妈偏食，虽然宝宝是摄取了一定的营养，但是更多的是营养不均衡。有些孕妈妈怀孕后觉得自己喜欢吃什么就是宝宝喜欢吃什么，所以很多孕妈妈都是按照自己的喜好选择食物，但是这样单一的饮食就会影响到宝宝的发育了。

　　三是孕妈妈节食。

　　爱美的孕妈妈都担心自己怀孕后或者是生完孩子后会变成臃肿的女人，身材走样，所以在孕期尽量控制自己的饮食，不吃肉，只吃素和水果。这样就很容易导致胎宝宝严重营养不良，生长发育受到限制。怀孕的时候，孕妈妈应该要给胎宝宝提供大量的营养，供给胎宝宝的生长发育，如果孕妈妈节食就会造成蛋白质、脂肪和微量元素摄取不足，阻碍胎宝宝的生长发育。

　　四是孕吐损失营养。

　　很多时候孕吐是比较常见的一种妊娠反应，有孕吐反应的孕妈妈常常会觉得食欲不振，睡也睡不好，这样就会导致营养严重缺乏，特别是有些孕妈妈孕吐反应很强烈，甚至是没办法吃东西。如果是有孕吐反应的可以喝些淡盐水，避免因为呕吐造成低钠。还可以吃些柑橘和杨梅，促进胃肠道蠕动，增加食欲。