刚怀孕需要注意哪些事情？

　　怀孕出现恶心干呕是大部分孕妈都会出现的反应，不同人的不同体质，孕吐轻重也不一样。有一些女性因为呕吐没法正常进食，有的女性则反应比较轻或者是没有什么反应。医生会建议在孕早期的时候可以通过调理饮食来舒缓干呕的反应，较少辛辣刺激的食物，少油少盐等，也可以通过一些有止吐功能的食物来缓解孕吐反应。

　　以下几种食物孕妇就可以多吃

　　一：陈皮。

　　陈皮是中医里常见的一味药材，即可以开胃健脾，也有止吐的功效，它里面所含有的挥发性物质，还能促进肠胃活动，它酸酸甜甜的味道也很适合孕妇。但是进食的量不宜过多，因为它会刺激胃部分泌消化液，从而增加孕妇的食欲。

　　二：新鲜水果。

　　天然水果是特别适合孕期妇女的食物，相比其它食物来说，它具有无添加纯天然的特性。而且水果种类丰富，可供孕妇的选择也很多，它们的酸甜口味不仅能让孕妇的胃口好起来而且又能有效地抑制孕吐。可以选择一些比较温和的水果比如苹果橙子等。

　　三：果脯。

　　怀孕期间，宝妈的食量增大经常会有肚子饿的感觉，需要在家里常备一些小零食之类的食物缓解她们的饥饿。而果脯就是很不错的选择，既可以补充能量，又能够有效地缓解孕吐。可以选择购买一些葡萄干酸梅等。

　　四：蔬菜。

　　怀孕期间给孕妇准备的食物比较清淡，如果需要更换以下口味的话可以适当地添加一些醋，通过醋调味的菜品清爽不油腻，可以做出有利于身体健康又很适合宝妈的主食。在做菜的时候也可以适当地加入一些姜丝，也可以改善食物的味道。

　　那么刚怀孕的孕妇怎样进行恰当的护理？

　　刚怀上宝宝的妈妈要特别注意自己平时的生活习惯，为宝宝的健康到来做准备的同时也为自己有个健康的母体着想。孕期无法吃药，宝妈们要注意身体健康，预防疾病。

　　一：不抽烟不喝酒。

　　研究表明烟草中含有的尼古丁及其代谢物质容易伤害母体，抑制母体黄体酮的分泌，从而导致孕妇出现滑胎的现象。如果长期处于被动吸入二手烟的环境下，可能会导致胎儿发育缓慢甚至出现畸形，所以孕妇要尽量呆在无烟环境里。

　　二：面对孕呕吐。

　　孕早期的时候准妈妈经常要面对孕吐带来的身体不适，所依孕妈要给自己准备好毛巾和漱口水。最好不要经常外出，或者可以考虑将怀孕的信息告诉给比较要好的朋友，方便他们能够在适当的时候给你提供帮助。

　　四：经常清洁牙齿。

　　孕妇在出现孕吐的时候，呕吐的残渣在口腔内时间久了会腐蚀牙齿表面，而且这个时期的孕妇又大多都爱吃酸甜口味，这些口味的食物更会损伤牙齿，所以为了在怀孕后拥有健康整洁的牙齿，一定要经常刷牙。怀孕期间的宝妈也没办法吃药，因此孕妇的身体健康就更加重要。要注意预防一些常见疾病。

　　五：预防感冒。

　　如果只是有一些轻微的感冒症状就不必吃药了；实在感觉不舒服的话，可以选用一些中成药或者敖一些姜汤来服用，多添衣物避免着凉。如果感冒很严重，就要去医院接受医生的专业指导。

　　六：预防便秘。

　　孕后期的准妈妈最容易便秘了，症状轻微的话要注意调节饮食，多吃些富含纤维的食物，多喝水，避免辛辣刺激的食物。平时也要注意锻炼身体，不要长时间坐着或者是躺着，锻炼身体有助于肠胃的蠕动。怀孕时应避免使用腹泻类的药物，容易导致流产的症状发生。

　　总结：怀孕是一个特别辛苦的过程，不仅要面对宝妈孕吐的影响，而且还需要从各个方面照顾好自己的身体。对于爸爸妈妈来说，健康的宝宝在到来之前，你们都得经受严峻的考验，但是一切付出都是值得的，有了孩子的家庭才是真正的完整。