怀孕九个月注意事项有哪些

　　怀孕九个月，身体一些列不良反应还会加重，腰痛腿肿，腹部还在向前发展，身体变得更加沉重，孕妈妈的行动自然也就笨拙起来，此时就格外需要注意，以免增加一些不必要的伤害。那么怀孕九个月注意事项到底有哪些呢？下面就随小编来了解下吧！

　　　睡眠是一项生理反应，保证充足的睡眠就是怀孕九个月注意事项之一。怀孕九个月的孕妇，此时机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充足的睡眠。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。睡眠不好肯定会使孕妇精力不集中、心情烦躁、疲乏无力，影响胎儿的身心健康，甚至可能导致流产和死产等事故。因此怀孕九个月的孕妇每天至少应该保证8个小时的睡眠时间。而且睡觉一定要注意采用左侧卧姿势，因为这才是最佳的卧姿。

　　怀孕九个月身体的不适感还在加强，如：腰痛、下肢水肿、面部黄褐斑等。很多妈妈关心怀孕九个月注意事项有哪些，其实这些身体表现出来的不适就是怀孕九个月注意事项。子宫不断壮大，压迫盆腔导致静脉回流，造成下肢水肿，黑色素分泌的增多，导致面部出现黄褐斑，而腰痛则是伴随着女性妊娠期的始终。孕妇一定要注意控制好自己的体重，做些轻微的运动来减轻这些身体的不适感。

　　很多女性在孕后期会出现便秘痔疮的症状，这主要也是因为活动减少的缘故。特别是到怀孕九个月的时候，胃肠蠕动也相对减少了，此时便秘痔疮就找上了门。因此怀孕九个月的孕妇一定要注意饮食搭配的选择，每天应该多摄入些五谷粗粮，促进胃肠蠕动，帮助消化。如：全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。而且适当的户外运动才是减轻便秘和痔疮的法宝。

　　与产前对宝宝期待的兴奋劲对等的就是产前焦虑，怀孕九个月注意事项不得不说下产前焦虑。很多孕妇会出现过度的产前焦虑，越来越害怕生产的来临。因此孕妇在孕晚期一定要采取积极的态度，消除产前焦虑，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，才利于顺利分娩。当然这期间也需要家庭做出共同的努力。

　　早产总是突发事故，特别是对怀孕几个月的孕妇一定要注意预防早产。孕妇怀孕九个月的时候，很可能出现胎盘前置、羊膜破裂、出血宫缩等症状，因此一定要做好可能早产的准备，避免单独外出，即使是轻度散步的时候，也需要身边有准爸爸的陪伴为好。九个月是很可能出现早产状况的，孕妇要做好产前的心理建设，避免出现突发状况慌张无法应对。