准妈妈：细看怀孕的“９处突变”

　　毛发：

　　怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密;同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。

　　眼睛：

　　由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适。一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。

　　乳房：

　　受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势。要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。

　　脊柱：

　　怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。

　　皮肤：

　　有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状。但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。

　　腹部：怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象。此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。

　　臀部：准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响。一方面脂肪容易堆积。另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。

　　手部：受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀。一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。

　　腿部：孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势。如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等。另外，坐下时最好将小腿垫高。

　　延伸阅读: 女性怀孕期三大惊人变化

　　女性在怀孕的时候确实经历很多变化,有的时候是我们在没有怀孕的时候想不到的,这种神奇的经历让我们不安又或者兴奋。那就让我们给大家讲讲孕期的三个变化吧。

　　没有经验的紧张

　　祖倍安一家：

　　老婆：怀孕的确是蛮好玩的，老公关心的电话像婚前一样频繁，感觉又谈恋爱了。不过做妈妈也是压力够大的，客厅里专门贴了一张禁忌通告，吃的，喝的，行的，样样都有规定，比我妈妈当年管得还严。我跟其他女人不一样，朝鲜族人的身体很棒的，至少我没有呕吐的迹象，就是闻不得气味浓烈的东西，像烟味、咖啡、汽油，只要一丁点儿，足以令这个家里省下至少三顿饭；我老公最怕看见我不吃饭，所以晚上早早赶回来，为我做饭，结婚5年了，他原来只会做蔬菜沙拉。

　　家里专门买了一台洗衣机，为我洗内衣，因为女人的分泌物这时候更多了。

　　老公：家中20多本孕妇书刊都是我搬回来的，全家的每个角落都要贴上警示标志，虽然老婆怀孕只有一个半月，我连自动吸乳器都买回家了。医生说，这个时期的孕妇容易便秘，所以附近超市里的新鲜水果我也常去光顾。找广东同事学习煲汤，是新时期的新任务，汤的营养损失最小，要照顾两个人，必须保证充足的营养。她怀孕这段时间，情绪还是比较稳定的，主要是考虑到她第一次怀小孩，我总是要她不要再像以前那样容易冲动，但是，不顾她的反对，凉面与烧烤已经绝对禁止了。这回我见识到女人的耐心了，每周每次半小时的检查，她一点也不烦。毕竟她32岁才做妈妈，万一有什么事，我要对她负责。

　　妊娠早期体征（1～3个月）