冬季孕妇洗澡的时候要注意什么呢

　　冬季孕妇洗澡的时候要注意什么呢

　　1、选择正确的洗澡方式——淋裕

　　女人怀孕后洗澡就不要再采用泡澡的方式了，因为正常女性**都有酸度，主要是为了防止细菌滋生，而泡澡的话则容易降低**的酸度，减少了消灭细菌的能力。而且泡澡需要长时间的在热水里泡着，孕妈妈容易因为热水的刺激导致血液循环发生紊乱，导致晕厥。还有一点是胎儿如果处于高温环境，那么就容易导致脑神经发生问题，导致智力问题。还有冬天洗澡的时候要利用浴霸或者是暖气来调节浴室的温度，避免孕妈妈因为洗澡着凉感冒。如果家里有孕妇的话，要在浴室里做些扶手，防止孕妈妈因为地板湿而滑到。

　　2、要控制好洗澡的时间。

　　浴室是通风比较不好的，空气也比较潮湿，空气的的氧气含量也比较少，所以孕妈妈在洗澡的时候不要洗太长，因为浴室的环境不适合孕妇。还有在人们洗澡的时候由于热水对人们皮肤的刺激，会是体内的毛细血管扩张，这样大脑的血液流动较少，氧气也随之减少，那么就很有可能会导致孕妇缺氧而昏倒。所以孕妈妈洗澡的时候时间捕不应该超过十五分钟。

　　3、要注意地板很滑。

　　浴室的地板向来是比较湿的，而孕妈妈在怀孕期间身体浮肿行动不便，这样就容易导致孕妈妈在浴室摔倒，可能会导致流产或者是孕妈妈身体骨折等问题。所以家有孕妇，就要在浴室增加一些防滑的设备，如防滑毯或者是增加扶手。还有要将浴室里的小东西收拾好，防止孕妈妈踩到滑到。

　　4、调节合适的水温。

　　冬天洗澡的时候很多人都喜欢把水开得热一点，最好是能洗出汗来。而如果怀孕后就不能将水温调得过高。因为水温过高可能会使胎宝宝的细胞发育停止，甚至有可能使脑细胞受到一定阻碍。而且如果将水温调节得过高，那么，浴室里的蒸汽就会变多，会使孕妈妈产生晕眩的感觉，这样就容易摔倒。

　　孕妇冬天需要注意的事项

　　1、注意房间通风。

　　在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。

　　2、注意适当保暖。

　　天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，最好减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。

　　3、注意防止感冒。

　　冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。

　　4、注意科学营养。

　　目前，冬天的蔬菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妇进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。

　　5、不宜泡热水澡。

　　在怀孕的前三个月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意**保健或者在有**系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。

　　6、应禁用电热毯。

　　人们在使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现，其中75%的人流产发生在冬季的三个月，正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁，而孕妇的流产率也出奇的高。

　　7、要充足的晒太阳

　　冬天出太阳的时间比较少，孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳，当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射，坚持每天至少晒太阳半小时。装北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少，更需要到户外晒太阳。

　　8、身体锻炼

　　准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时·较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。