怀孕准妈妈应该注意什么？不要大意

　　我们这里所说的怀孕4个月，是指的孕4月，也就是13-16周。而不是怀孕的第4个自然月。孕月和自然月并不相同，医学上的把孕月定为4周为一个孕月，一个孕月是28天。

　　孕四月已经进入了孕中期，准妈妈现在是“孕”味十足，大多数已经显怀，说明胎宝宝的发育在加快，此时个头比孕3月时增加了一倍，达到了13.2-21.2厘米，而体重孕3月时增长10倍不止，达到了92.6-145.7克。

　　1、孕4月的胎儿在做什么？

　　孕4月的时候，胎宝宝已经过了“脆弱”的幼苗期，各方面基本稳定下来，开始忙着长骨骼、长肉、长毛发，长成一个像模像样的人类后代，除了外形，器官也在发育，比如肝脏、肾脏、肺部。

　　孕4月胎宝宝的变化：

　　手指上长出指纹了，虽然手非常非常小，每个人的指纹都不相同，而从那个十来厘米长的小胎儿时，指纹就已经长出来了。

　　长出了指甲，在孕4月的最后一周，指甲也长出来了，当然还是软软的。

　　身上长出一层绒毛，我们人类的皮肤表面布满了一层细细的汗毛，对皮肤有保护作用，在第15周时，绒布开长出。

　　除了长身体，孕4月的小家伙开始活动了，会自己玩，握拳头、吃手指，还会皱眉头，这样的活动其实也是一种锻炼，能促进胎儿大脑的发育。

　　最神奇的是，这时候胎儿会打嗝了，这是练习呼吸的一种。

　　还有更神奇的是，这时胎儿开始向妈妈发射信号，他们时不时动一下，让妈妈感觉到自己的存在。

　　在孕4月的最后一周，很多准妈妈会感觉到胎动，这是激动人心的时刻，因为这会让准妈妈真实的感觉室胎儿的存在，从而加深对胎宝宝的感情。

　　2、准妈妈应该注意什么？

　　进入孕中期是胎儿发育迅速的时候，准妈妈应该注意以下这些事。

　　一是要增加营养摄入。

　　饮食要增加营养，蛋白质要比孕早期每天增加50克，同时推荐多摄入维生素和胡萝卜素，脂肪也要增加，每天摄入量约为60克，为了胎宝宝甲状腺的发育，要注意摄入足量的碘，多食用蔬菜和海产品，每周应该吃2-3次鱼，促进胎儿大脑发育。

　　二是孕4月不要拔牙。

　　拔牙要使用麻药，对胎儿有一定影响，而且拔牙在一段时间内不能正常进食，可能影响胎儿营养。牙病建议保守，最好在孩子出生后再拔牙。

　　三是要注意个人卫生。

　　怀孕后分泌物增多，一定要每天用清水清洗，内衣和着装要宽松，推荐使用淋浴，但水温不要过高，因为温度过高会对胎儿产生影响，洗澡时间也不要太长，每次15分钟左右为宜。

　　四是不要大量进补，避免体重增加过快。

　　控制体重要从孕中期开始，因为孕早期增加很少，在科学饮食的基础上，要保持每天30分钟的中度强度的运动。

　　五是要注意按时产检，产检是避免出生缺陷，保证胎儿和准妈妈安全健康重要保障，千万不要大意。