怀孕期间女性如何做好乳房保健护理

　　一般女性怀孕后身体的很多部位都发生了改变，尤其是乳房的变化最为明显。为了预防生产后会因为各种乳房问题而导致妈妈不能顺利哺乳，比如乳头内陷、乳腺管不通畅、乳头破裂等，所以孕妈妈要在孕期要提前进行乳房护理，这样才能避免产后哺乳出现一些问题。保证宝宝的口粮问题。

　　准妈妈在孕期必须坚持按摩乳房和乳房的清洁护理

　　一般到了孕期第五个月准妈妈的乳头中就会分泌一些初乳了，这些初乳会在乳头上结痂。因此这段时期要天天洗澡，每天都要清洗乳头。如果有的妈妈先洗澡麻烦或是天气凉，那么也要坚持天天洗乳头。清洁完乳头后要做乳房按摩，坚持到宝宝出生后，就能顺利地给宝宝喂奶了。

　　按摩乳房的简单方法：将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍，最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做可以保证乳腺管畅通，避免产后乳汁分泌不出来。而且还能为宝宝存奶带用。

　　乳头清洁方法：先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净，在用热毛巾对乳房进行热敷。

　　保养乳头的方式

　　用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩，这次按摩的重点是乳头，要给它一定的压力，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾上乳液，使乳头的皮肤滋润，这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开或是有血液产生，从而避免造成额外伤痛，顺利进行哺乳。

　　这里小编要提醒您特别注意的是

　　按摩清洁乳头动作要轻柔由于对乳房和乳头的刺激可能引起子宫收缩，因此清洁、按摩或牵拉过程中用力一定要轻柔，如果出现腹痛或**出血等症状，要立即停止动作，并及时去咨询医生。

　　还有一点要注意的问题就是怎样纠正乳头内陷问题乳头内陷的妈妈，在怀孕第5-6个月就要开始想方法纠正。以下这几种方法都可以帮主准妈妈纠正乳头内陷。因为乳头内陷明显会导致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，然后感染发生乳腺炎。

　　1.将拇指相对低放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。每次2此，每次5分钟。

　　2.用一只手托住乳房，另一只手的拇指和中指、食指抓住乳头向外牵拉，每天2此，每次重复做10-20次。

　　3.用一个5毫升的空注射器的外管扣在乳头上，用一橡皮管连接另一个5毫升注射器，利用负压抽吸方法也有助于乳头外突。