如何应对早孕反应？

　　新手宝妈一般都会不可避免地或轻或重的体验早孕反应，那么早孕反应一般什么时候开始？有哪些表现？早孕反应厉害的时候怎么办？我们为您一一解答。

　　一、早孕反应什么时候开始

　　孕早期约有半数以上孕妇可发生挑食，偏食及轻度恶心呕吐等现象，医学上称早孕反应。

　　此反应一般从孕6周开始，第12周以后逐渐消失。

　　孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，常发生在早上。具体反应的时间和程度因人而异。

　　二、早孕反应有哪些

　　1.多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生.有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物.上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失.少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长.

　　2.排尿次数增多：怀孕8周以后，可能有排尿次数增多的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的.怀孕12周以后，子宫超出盆腔，膀胱不再受压迫和刺激，尿频症状自行缓解.

　　3.乳房发生变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌.五是基础体温的变化：测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕.妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕.

　　三、早孕反应厉害怎么办

　　1.保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能减少的，对胎儿不会产生不利影响。

　　2.合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

　　3.适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。