孕早期保健应注意哪些要点(2)

　　十二、避免在卧室里放冰箱

　　孕妇每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。冰箱在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。

　　十三、避免情绪极度不安

　　如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

　　十四、出现腹痛赶快去医院

　　怀孕早期出现持续性进行性加重的腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视，要尽早去医院就诊。不可掉以轻心，以免延误治疗时机。

　　十五、尽量不用电热毯取暖

　　生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。

　　十六、减少性生活次数

　　怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

　　十七、不单独一人出去旅行

　　怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。不得已出门在外，先去征求医生的意见。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。

　　十八、换掉高跟鞋或不合脚的鞋

　　怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。

　　十九、孕吐期间安排好饮食

　　如果因孕吐而使孕妇的身体缺乏营养，也会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，少食多餐，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，可以自治糖盐水喝。

　　二十、不宜做剧烈的活动

　　孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。