您需要知道的孕早期保健知识（怀孕3个月内）

　　孕早期检查不可少

　　孕龄妇女如果出现停经、恶心、呕吐、乳房胀痛、食欲不振等症状，说明有可能怀孕了，应尽早去医院检查。很多新晋准父母，常常不重视孕早期保健，怀孕后就自行到药房买个验孕棒，看看是怀孕了就行，一直等到16、17周才到医院检查，其实这样是很危险的，孕早期（妊娠12周以内）是一个非常重要的阶段，应及时到医院做全面检查。

　　孕妇要做艾滋病、梅毒和乙肝检查

　　艾滋病、梅毒和乙肝是危害非常严重的疾病，患有此病的孕妇会把疾病传染给孩子，但是得了艾滋病、梅毒和乙肝后症状不明显，不能通过外表判断有没有得病，只有通过检查才能发现。所以孕妇一定要在孕早期或初次产前检查时进行检测。即便是患有艾滋病、梅毒和乙肝的孕妇，只要在医院接受正规治疗和保健，就可以避免把疾病传染给孩子。

　　孕早期健康管理

　　孕妇在怀孕12周前可在居住地乡镇卫生院、社区卫生服务中心建立《母子健康手册》、定期接受随访和健康指导。四.继续服用叶酸。

　　孕早期孕妇要继续坚持服用叶酸至孕满3个月，防止胎儿畸形。

　　远离危险因素

　　孕早期是胎儿各器官发育的关键时期，要远离各种危险因素，防止胎儿畸形和流产。

　　1.不吸烟（包括远离二手烟），不饮酒，远离毒品。

　　2.不接触猫和狗等宠物

　　3.不烫发染发、不涂抹指甲油。

　　4.不要自己乱吃药，有病及时就医，一定要在医生指导下用药

　　5.远离射线、农药、化肥和其他有毒有害物

　　6.不熬夜，避免重体力劳动或提重物。

　　合理膳食，保证营养

　　孕妇营养不良会影响孩子一生的智力和身体发育，按照《中国居民膳食指南》要求合理膳食，特别是每天保证肉、蛋、奶和豆制品的摄入，做到少食多餐、清淡饮食。

　　如果孕妇早孕反映强烈，呕吐比较严重，应及早就医。

　　多吃富含铁的食物

　　孕产妇容易缺铁性贫血，要适当多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血及肉类、蛋黄、新鲜绿色蔬菜。

　　多吃富含钙的食物

　　孕妇在怀孕期间钙的需要量不断增加，应多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、豆制品等，以满足胎儿发育的需要。

　　正确推算预产期

　　公历预产期的推算是末次月经第一天的日期，月份减3或加9，日数加7。

　　孕早期卫生保健

　　孕期要经常洗澡，但是孕妇应该洗淋浴不易盆浴，没有淋浴条件的，应该让臀部高于水面，不要浸入水中，以免引发产前感染。孕妇洗澡水温不宜过高，母体体温过高会造成胎儿畸形或发育不良。

　　孕妇要注意保持外阴清洁，经常换洗内裤，内裤洗净后，要在太阳下晾晒。每天用温水清洗外阴（注意不要清洗阴道）清洗外阴要有自己专用的盆和毛巾，如出现白带增多或有异味应及时检查治疗。

　　禁止洗桑拿，避免做足底按摩。避免使用任何有电流的美容仪器或电子治疗产品。