怀孕早期要如何补血你知道吗?

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年02月15日 14:08:22 

怀孕早期要如何补血你知道吗?

  由于早孕反应、饮食习惯等因素,导致孕妇对铁元素等营养物质摄入不足、且吸收率低,这个就容易导致孩子出现孕妇早期出现有贫血的现象,所以,在怀孕早期需要补充气血,那么在怀孕的早期应该怎么补充血?

  1、首先是药物补血。由于孕妇的特殊性,在选择用药时一定要注意甄别,一定要选择吸收率高、耐受性好、疗效确切、可靠的补铁补血药物。

  2、适当的补充叶酸,维生素b12,叶酸对怀孕的人来说是一种孕育宝宝时不可缺少的营养素,它是一种造血的维生素,起到的作用不是补血,而是造血。而且孕妇补叶酸只能营养性贫血,

  3、注意饮食可以多吃些水果蔬菜坚果,因为在怀孕的初期,此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。

  总之,孕妇要注意营养均衡,食物必须多样化,不能偏食或挑食。可多食用富含铁元素的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳等,以及富含丰富维生素c的新鲜蔬果。同时适当的补充叶酸,不要喝浓茶咖啡,以免影响铁元素的吸收,以免导致出现贫血。

  • 孕早期保健推荐
  • 关注我们