你的孕早期有哪些反应？该如何面对？

　　要知道孕早期属于整个孕期的高危期，而且极少数孕妈还可能出现宫外孕、葡萄胎、停育等异常情况，而大部分孕妈则会经历各种不同类型的早孕反应，都属于正常现象。

　　比如从饮食方面会有哪些早孕反应呢？

　　在整个孕早期，有段时间饮食方面没有什么食欲，怎么都吃不下，而且嘴巴总是淡淡的没有什么味道，而且看到油腻的就会有些反胃，饮食上面可能会被老公要求吃一些清淡的蔬菜和水果。会有段时间特别想吃酸的、想吃辣的，等老公买回来以后又突然没有食欲不想吃了，或是曾经特别喜欢吃的东西，放在面前也不想吃了。饮食上偶尔选择一些开胃的酸类食物开开胃，尽量不要选择辛辣刺激的食物，避免孕妈出现胃灼烧等不适反应。

　　情绪上：有的孕妈可能突然待在家中会感觉烦闷，比较烦躁不安，对未来的宝宝诞生有些期许，又有点对未来不能抚养好宝宝而有些担忧，而且容易感到疲劳。晚上还容易因为夜尿而醒来，没法好好继续睡的情况。因此情绪上一定要调整好自身状态，在孕期期间一定要学会如何放松。

　　孕妈孕早期的身体变化：孕妈从怀孕开始自身的体温要比未怀孕前提高不少，孕11周前可能会比较畏寒，而到后面孕妈又会比普通人要怕热很多。而且从孕6周开始，乳房胀痛、尿频、大便不规律、胀气、屁多、便秘、阴道分泌物增加。每天晚上尿频次数也会增加，每天晚上都要上个四到五次厕所。消化功能因为孕激素的缘故降低了，孕妈如果吃饭太饱，就会腹胀，因此孕妈吃饭一定要少食多餐，而且因为体质原因很容易因为饮食不恰当造成上火便秘。因此孕妈在饮食上要多吃些粗纤维的蔬菜或者粗粮。

　　12周开始恶心难受，想要孕吐：

　　孕妈从怀孕以后在12周前不会孕吐，只是早上起来会感觉恶心反胃，等到12周开始出现口水增多，恶心、黏腻、呕吐的情况。准备一些口香糖和漱口水通过去除口腔异味来缓解症状。

　　还有一部分孕妈在孕早期出现头痛的情况：因为身体过度疲劳甚至是吹空调导致受凉进而出现头疼的现象，通常情况下头痛情况会过了3个月就自然消失了。应对方法就是让自己身体放松，除了保证晚上睡眠质量要好一些外，白头最好也要睡一个香香的午觉，日常注意情绪管理，不要生气或是太兴奋，避免因为情绪因素导致头疼。头疼时去外面晒晒太阳，去呼吸新鲜空前，也可以按摩太阳穴来缓解头痛症状。