孕妇怀孕初期，这几件事情要避免

　　全家期盼已久的小天使终于降临了，刚开始宝妈还可能紧张和不安，身体也会逐渐发生一些变化。那么，在这个过程中，准妈妈需要注意什么呢？孕初期，通常指怀孕1-3个月，此时，孕妇的身体不会有明显变化。但身体的一些小信号会开始提醒妈妈，在妈妈的肚子里，已经有一条小生命在茁壮成长。

　　由于每个人的体质不同，怀孕初期的症状也不同，因此，孕妇需要多关注自己的身体变化。下面这些症状通常在怀孕6周后出现，一般持续到3个月。

　　而部分妈妈在怀孕早期反应时间较长，直到16-18周才消失，这与个人的身体素质和先天基因有关。

　　一、怀孕初期会有的几种反应

　　1、孕吐反应

　　大多数孕妇在怀孕6周以上，会出现恶心、呕吐等症状，在早饭后一个小时左右出现的频率较高。轻度症状为食欲不振，偶有恶心、呕吐；而也有部分孕妈的反映比较严重，吃什么吐什么，甚至只是闻到气味也会剧烈反映。

　　其实呕吐在孕初期是一种比较常见的生理现象，对健康的影响不大。只要保持情绪稳定，心情愉快，多注意休息，根本不需要治疗。

　　在怀孕12周后，大多数人的症状便会自行消失。但若是呕吐症状较为严重、吃了就吐的孕妇可能有代谢紊乱，建议及时去医院诊断治疗，以免引起其他反应

　　2、尿频

　　有宝妈问我：“在刚怀孕的时候，总想上厕所，老是感觉尿不干净，会不会是出了什么问题？”在怀孕初期出现尿频的情况，也是很多准妈妈要经历的环节。这是因为在怀孕的前3个月，胎儿的生长发育压迫到了膀胱。

　　到了妊娠中期，子宫慢慢的被提到了腹腔，这时就可以缓解尿频的现象。随着宝宝的日渐生长，接近预产期，尿频会再次困扰着宝妈。

　　但需要注意的是，尽量不要憋尿，可以增加上厕所的次数，若是不便可以向家人寻求帮助，若是感到有烧灼感或是疼痛，应立即向医生寻求帮助。

　　孕早期胎儿的稳定性不高，在古代，一直有前三个月不能声张的习俗。那么，应该如何应对危险的头三个月呢，需要注意些什么？

　　二、怀孕初期，这几件事情要避免

　　1、情绪波动不要太大

　　因为期待了多时的宝宝总算来临，孕妈心里难免会比较激动，但切记，这样的行为是不妥当的。科学证明，孕妇心情保持舒畅，有利于胎儿的健康发育。

　　不过凡事要讲究控制好尺度，太过兴奋会对胎儿产生负面影响，注意情绪波动不能太大，切忌大喜大悲。

　　在妊娠早期，胎儿不稳定，可能一个细微的动作，都会对他造成伤害。如果此时孕妇情绪起伏不定，很可能会导致宝宝发育缓慢。因此，在此期间，宝妈需要特别注意，控制情绪，保证胎儿的正常发育。

　　2、洗澡时长不要太久

　　怀孕后，随着体内激素的变化，孕妈的新陈代谢变得更快，也更加容易出汗，若是长时间不清洗，身体会散发出难闻的味道，也难免会造成身体的不适。

　　因此，为了保持自身健康，建议孕妈要经常洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，以免因缺氧晕倒在卫生间。

　　洗完澡后，迅速擦干身体和头发，避免冷空气进入，引发感冒。另外，孕妇阴道的分泌物也会增多，要勤加换洗衣物，并注意需要选择通风性良好，材质柔软的内衣物，避免对腹部产生压迫感。

　　3、别让自己感冒发烧

　　感冒和发烧是很常见的疾病，很多人几乎不会过多在乎这两种病。如果不严重，在睡前吃点药就可以解决。

　　但怀孕后，孕妈一定要好好照顾自己的身体，尽量不要感冒。人一旦感冒，就会有病毒产生。如果这些病毒通过脐带和胎盘进入胎儿体内，会对胎儿的发育产生一定影响。

　　若是感冒程度较重，再引起发烧，而且发烧严重，更是会严重影响胎儿的发育。因此，怀孕后，妈妈尽量不要去人潮拥挤的地方，注意多休息，不要让自己太疲惫。

　　4、不要只吃素食

　　在怀孕初期，当孕妈的妊娠反应比较大时，可能会出现厌食症。不喜欢吃肉和油腻的食物，只吃素食。

　　这种做法可以理解，但怀孕期间长期吃素会对胎儿的生长产生负面影响。母体营养不良必然导致胎儿营养不良，如果胎儿缺乏营养，就会引起发育不良。

　　素食者通常含有更多的维生素，但通常缺乏一种叫做牛磺酸的营养素。需要每日摄取足够的牛磺酸，以此来维持正常的生理功能。如果缺乏，则会影响胎儿的视网膜发育。因此，孕期还应调整饮食，荤素搭配。

　　结语：

　　怀孕前三个月，是神经管发育的重要时期。因此，妈妈要尽量避免长期呆在不利环境中，如新装修的房屋、烟酒环境、密闭的环境等，需要提高自身的病毒感染免疫力。

　　而这个阶段的饮食，更重要的是根据自己的喜好而定，不用强制要求自己去补充营养。若是孕吐反应很严重的孕妇，还需注意吃一些清淡易消化的食物。到了怀孕中期，呕吐反应消失，可以多补充营养。