新妈妈如何应对“产后痛”

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2009年11月12日 15:51:07 

  怀孕时,大多数准妈妈都对如何减轻分娩痛很关注,但是很多人都没有意识到产后的一些疼痛,这是产后的症状。

  子宫痛

  大部分的新妈妈在产后都会出现子宫收缩疼痛,这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和分娩时的子宫阵痛一样,都是子宫间歇性的收缩引起的,通常会持续两三天。 

  产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血,并且将子宫内部残余的血块排出,以促进子宫的恢复,有其正面的意义。通常第一胎产后的子宫,由于子宫肌肉较为有力,能够持续收缩,产后痛的感觉不明显。第二胎以上的子宫,由于子宫肌肉的力量较差,无法持续收缩,必须要间歇性的收缩用力,疼痛的感觉就会比较明显。多胞胎或是羊水过多的新妈妈,产后子宫积满血块没有排空,子宫必须努力收缩,也会有比较明显的疼痛。 

  通常分娩以后,医师会开出帮助子宫收缩的药物,有些新妈妈对于子宫收缩药物反应较强,就会感到强烈的子宫收缩痛。此外,哺乳新妈妈,因为宝宝吸奶的时候会刺激分泌子宫收缩的激素,疼痛也会比较厉害。如果产后痛的程度很强烈,引起身体不舒服或是焦虑失眠,可以采取下面的步骤改善: 

  1.告知医生,视情况停止使用子宫收缩药物或减量。

  2.请医生开镇静止痛药物。 

  3.下床走路,帮助子宫积血排空。 

  4.采用俯卧的姿势,可以减轻疼痛。 

  5.避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。 

  6.按摩足部的三阴交穴,或是背部膀胱经的相关穴道,可以减轻疼痛。

  新妈妈要对产后子宫的变化进行观察,不要听其自然,以防出现问题或耽误治疗。子宫疼痛的处理方法大多是使用抗生素、止痛药,并加以适当引流。还有极少数疼痛是因子宫内感染物无法排出,这就必须手术取出感染物了。

  为使子宫尽快回位,可以选择适当睡姿,经常变换睡姿和卧姿。产后如果一直平卧,多会引起子宫后倾和产后腰痛,还会影响下次受孕,故应经常变换姿势。此外,也不可久坐,也不要用手臂支撑身体哺乳,否则会引起腹痛、关节痛。

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