孕期贫血：如何正确采取有效措施

        孕妇贫血是目前孕妇常见的一种病症，有此孕妇就奇怪，为什么我怀孕吃的比原来多，也比原来也好还会贫血呢？这是因为胎儿的生长发育都是母体提供的营养，在怀孕期间营养需求非常大。所以孕妇很容易缺乏各种营养，严重的就会产生孕妇贫血。那么孕妇贫血要如何正确有效的应对呢？

        孕妇贫血的危险性

        很多时候孕妇贫血并不会对母体或胎儿造成极大的危害，因为母体能对低血红蛋白进行代偿。但是，一旦你怀疑自己可能有贫血症状，你就不应该忽视它，赶紧去咨询产科医生。孕妇贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。严重孕妇贫血能引起早产、死胎或低体重儿。贫血也降低孕妇对感染的抵抗力，加上分娩时大量失血，往往导致孕妇终身健康水平下降。

        孕妇贫血怎么办？

        孕期最常见的是缺铁性贫血。母体需要贮存足够的铁，因为铁是制造血红蛋白的必要原料。以下措施有助于预防孕妇贫血：妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多；孕期加强营养，多摄入富铁食物；每次产前检查必须检查血常规，尤其在妊娠后期应重复检查，做到早期诊断、及时治疗。

　　补血主要就是吃富含铁质的食物，过去都说花生不要剥皮吃，就是说花生皮（那层小红皮，不是外面的壳）补血。其实动物肝脏，例如卤鸡肝、猪肝等都富含矿物质，一周不妨吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。以前也推荐过大家一些枣的吃法，枣是不错，就是太甜，吃完了要注意口腔卫生。

        有的孕妇经常吃上面说的补铁食品，但还是贫血，究其原因，是因为缺乏维生素A，导致不能吸收铁质。这种情况很常见，应对方法也很简单，说白了就是多样化饮食，无非再喝些牛奶、吃些胡萝卜、多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

　　怀孕中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物 ，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对孕妇贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

        孕妇贫血正确有效的应对方法主要就是食疗，注意全面的，变换着花样补充全面的营养及维生素，就能有效的预防孕妇贫血。如果贫血严重，还是需要去医院，检查是否是疾病引起的孕妇贫血。