孕吐来临别害怕 四款食疗方缓解孕吐

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2018年01月24日 10:51:52 

  孕吐是孕期最常见的妊娠反应之一,这种反应一般会持续到四个月左右,才会有所好转,有的孕妇不会孕吐,有的会孕吐很严重,跟个人的体质有关,那么孕吐怎么办?吃什么缓解孕吐呢?来看看小编推荐的这些食疗方吧。

孕吐来临别害怕 四款食疗方缓解孕吐

  白扁豆鸡汤

  材料:白扁豆100克,莲子40克,鸡腿300克,砂仁10克,盐适量。

  做法:1、将适量的清水,倒进锅里,加上洗好的鸡腿和莲子,用大火煮沸,转小火继续煮45分钟备用。

  2、白扁豆洗净,沥干,放入锅中与其他材料混合,煮至白扁豆熟软。

  3、再放入砂仁,搅拌溶化后,加入盐调味后即可关火。

  功效:扁豆、砂仁都具有健脾化湿、和中止呕的功效,对孕期孕吐的说有较好的食疗效果,能有效改善食欲不振等肠胃不适症。

  香菜鱼片汤

  材料:紫苏叶适量,砂仁、生姜、香菜各适量,鲫鱼100克,盐、酱油、味精各适量。

  做法:1、将香菜洗干净切碎,紫苏叶洗干净,切丝,生姜洗净切成丝。

  2、鲫鱼肉洗干净切成薄片,用盐、姜丝、紫苏叶丝、酱油拌匀,腌渍10分钟。

  3、放入腌渍的鱼片、砂仁煮熟,最后加盐、味精调味即可。

  功效:香菜有行气温胃、止呕的作用,鲫鱼、砂仁、生姜能健脾利湿、和胃止呕,此汤有暖胃和中的功效,适合孕吐的患者食用。

  砂仁桂圆腰豆粥

  材料:砂仁10克,糯米80克,麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子各适量,白糖少许。

  做法:1、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子均洗净,泡发,糯米洗净。

  2、锅置火上,注入后,放入糯米、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子煮至开花。

  3、改用小火煮至粥浓稠可闻见香味时,再放入砂仁、白糖搅拌溶化后即可关火。

  功效:本品营养丰富,对孕吐有很好的补益作用,因此本品对妊娠呕吐缓解期的患者有很好的食疗效果。

  生姜橘皮茶

  材料:生姜适量,橘皮10克,红糖适量。

  做法:1、将生姜、橘皮分别洗净,放入锅中。

  2、锅中加入适量的水,煮一会儿即可关火。

  3、去渣后加入红糖即可饮用。

  功效:生姜可温胃止呕,是止呕第一药,橘皮可理气健脾、行气和胃,红糖可养血补虚,三者同用,对孕吐患者有很好的疗效,还能改善体虚、营养不良等症状。

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