孕妇发烧别着急 不打针吃药也能退

　　有很多孕妇朋友在感冒发烧的时候都采取“硬扛、硬撑、坚决不向针剂药水低头”的方法。事实上发烧在38.5度以下确实是可以在家采取办法处理的。如果发烧大于38.5度，就要及时就医退烧了。退烧的家庭疗法有哪些?我们一起来看看吧。

　　体温超过多少是发烧?

　　有很多朋友误以为37.0度就是发烧，其实不然。正常人体温在一个狭小范围内有所波动，常用的腋下温度在36.0～37.3℃之间，以凌晨0～4时最低，下午5～7时最高，差异在正负1℃左右。

　　腋下体温在37.3度到38.0度之间属于低烧，体温在38.5度以下无需用药。体温升高是人体抵抗病毒感染的症状之一。我们的身体藉由升高体温来调动自身的防 御系统杀死外来病菌(一般来说，病菌在39℃以上时就会死亡)，从而缩短疾病时间、增强抗生素的效果。如果你在感冒初起时(37-38.5℃)使用药物来退烧，会使体内的细菌暂时变成假死状态，并使他们产生抗药性，一旦死灰复燃，往往更难治疗。

　　鸡汤减轻感冒发烧症状

　　感冒在中医上分为两种：风寒感冒和风热感冒。用红枣、生姜等温热食材炖鸡，有助于祛风寒，缓解感冒不适。在这个时候可以适量的鸡汤，在鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒的作用。专家指出，孕妇在感冒期间喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状，经过研究发现，喝鸡汤不仅仅能够治疗感冒，同时还能够有效的预防感冒。

　　温水或酒精擦身

　　温水或酒精擦身能够有助于身体散热。用 32-34℃的温水或75%-95%的酒精擦拭全身，擦拭时应该特别注意一些大血管经过的部位，例如腋窝及颈部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

　　多喝水

　　人体在发烧的时候，身体会排出大量汗液以便散热。即使是在发冷或没有出汗的时候，多喝水也有利于身体毒素的排出。除了喝大量的白开水，发烧的孕妇还可以喝汤水及果菜汁。果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。但是果汁的吸收程度较小，建议多喝水就好。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

　　多吃蔬果

　　蔬菜和水果当中含有大量的水果与纤维素，能够提高人体抵抗力，补充高烧消耗的水分。除此之外，在感冒期间孕妇还要注意保持饮食的清淡少盐，这样也能尽快的恢复身体健康。并避免疲劳保证充足的睡眠，可以说良好的睡眠是治疗感冒的最佳方法。

　　中医中药

　　发烧是感冒的其中一种症状，尽快治疗感冒才是退烧的根本。对于孕妇来说，最安全的治疗方法非中医莫属。中药不仅能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，因此中医中药是孕妇最好的选择。因此孕妇在感冒的时候，可以在医生指导下服用中药。

　　保持室内卫生

　　保持室内卫生，不到人多空气混浊的地方，多在家休息，每天早晚室内通风，保持室内温度和湿度适宜。即使不是患有感冒，平时也可经常用醋熏蒸房间，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要惊慌失措或乱服药物，更不应对此不加介意，应及时到医院找医生咨询。