秋季孕妇感冒咳嗽如何预防

　　一般情况下来说，秋季早晚温度差异很大，如果没有及时地增添衣物的话，十分容易受寒感冒的，而且秋天是万物凋零的季节，因此整个秋天会给人一种肃杀的氛围，容易让人比较伤感，那么对于孕妇来说，秋季的感冒咳嗽的预防工作应该从哪几个方面多加注意呢?

　　1、锻炼方面，秋天没有夏天那般炎热，没有冬天那般严寒，整体来说比较适宜外出进行锻炼。孕妇可以经常去家附近的公园进行慢跑等有氧运动，运动对于增强人的体质具有十分显著的作用，针对孕妇来说的话也不例外。不过，过于激烈的运动是不适合孕妇加入的。

　　2、情绪方面，秋天是一个容易让人多愁善感的季节，看着草木的凋零，难免会有一种伤感的氛围包裹着自己，那么这个时候需要孕妇的家属及时地做好开解的工作。有很多人觉得情绪对身体没有影响，这种观点是极其错误的，如果孕妇陷入伤感的情绪之中，很有可能会对身体的免疫系统造成影响，身体的免疫力也会大打折扣。

　　3、秋天虽然没有冬季那么干燥，但是空气中的水分也没有那么充盈，那么需要在孕妇周围准备好空气加湿器，这样可以避免嗓子出现干涩的现象，引发咳嗽。多吃一些具有润喉作用的糖果，也可以有效地保护嗓子。秋天的预防工作主要从这几个方面出发，大家要及时地做好预防工作。

　　我们知道每一个妈妈为了孕育一个小生命会付出很多，从备孕开始就要在很多个方面多加注意，饮食是尤其要注意的方面，在怀孕的期间，如果准妈妈的饮食上存在某些缺陷的话，有可能会直接对宝宝的发育产生不良的影响。那么如果孕妇出现了感冒咳嗽的症状时，我们需要避免摄入哪些食物呢?

　　1、辛辣的食物：辛辣的食物建议孕妇不要吃。辛辣的食物会对喉咙表面的粘膜造成刺激，如果本来咳嗽就对喉咙造成了伤害，那么吃辛辣的食物无异于二次伤害。这样持续性的伤害不利于细胞的逐渐修复，也有可能引发炎症，这一点准妈妈们要牢记。

　　2、刺激性的食物：像洋葱、胡椒粉、浓茶以及咖啡等，这一点我们需要引起警戒，因为这些食物的刺激性不像有些食物直接表现出来，这些食物有可能会在进入身体之后对身体造成刺激。浓茶、咖啡进入人体之后首先会对胃粘膜造成刺激，并且其中的某些物质造成大脑过于亢奋，无法镇定下来，会影响孕妇的休息状况。

　　3、生冷的食物：有的时候孕妇贪凉，会吃一些冰镇西瓜或者冰淇淋等比较凉爽的食物，但是这些食物会对身体造成伤害，容易加重感冒的严重程度，并且会加重咳嗽的症状。那么，准妈妈们的家属一定要注意做好防护的工作，不能吃的食物千万不要给孕妇们服用。