怀孕了一日三餐要怎么调整？(2)

　　一个生命开始萌发，一位伟大的母亲也同时诞生了。由于多数孕妈妈会有妊娠反应现象，孕早期也不必太纠结吃什么更营养，按照孕妇的喜好，想吃就吃，但要尽量做到口味清淡，少吃多餐。孕妈妈也可以选择含有维生素B6丰富的食物，如动物肝脏、肉类、豆类及坚果类食物，来缓解妊娠反应，保证叶酸和碳水化合物的摄入。