孕期饮食要忌口

　　在孕期，孕妈们每天都是提心吊胆的，担心孩子的生长发育问题，由于看不到孩子的状态，不知道什么时候孩子是正常发育，什么时候又出现问题了，所以孕妈们恨不得每天都待在医院里，随时通过超声波来观察孩子的动态，尤其是第一次怀孕的孕妈。其实孕妈们也不用太过担心，这样反而对孩子和自己都很不好。在怀孕的时候，要说影响最大的应该就是孕妈的饮食了，因为孩子所获取的任何营养都是来自于孕妈，也就是说其实孕妈吃什么东西，孩子就获得什么营养物质。饮食是会直接影响到孩子的生长发育的，所以孕妈们一般都是比较注重这一方面的，孕期饮食需要忌口，这4种食物再好吃也尽量远离，可能对孩子没有好处。

　　第一，味精含量多的食物要说我们在饮食方面最不能少的东西，那调料就是其中之一，而在调料中，除了油和盐以外，味精就是比较重要的了，基本上做任何菜，我们都会加点味精在里面，但是其实孕妈最好是不要吃味精含量多的食物，对身体是很不好的，对孩子的生长发育也不好。

　　第二，咸菜其实咸菜的本质是没有什么，基本上都是用蔬菜制作的，而孕妈多吃点蔬菜对自己和孩子都是特别好的，但是制作咸菜绝对是少不了盐的，而且是需要大量的盐来腌制，盐分过高，就会导致孕妈体内的水分减少，从而会影响到羊水的含量，可能造成羊水不足。

　　第三，腊肉其实对于我们中国人来说，腊肉还是比较常见的一种食物，确实，腊肉是很好吃的，特别香，所以很多孕妈也特别喜欢吃。但是其实像这样的腌制食品孕妈最好还是不要吃了，首先，腊肉中的盐分是很高的，可能对造成羊水不足，而且孩子也会吸收到盐分，这个时候所有器官还没有发育完全，如果吸收太多的盐分，就会加重孩子肾脏的负荷，容易损害到孩子的肾功能。

　　第四，油条油条是我们中国人早餐的标配，很多家庭吃早餐都是会吃豆浆油条，这已经是成为一种稳定的搭配了，油条是好吃，但是孕妈却是不能吃的，油条里面富含铝元素，在高温的状态下会产生致癌物质，对孩子的生长发育是特别不利的，因此孕妈最好还是不要吃了。