怀孕期间应该注意什么 有利于宝宝健康(2)

　　5.睡眠充足

　　孕妇一定要注意睡眠质量，睡时心绪宁静。此外，卧室要保持空气清新，要检查室内有无污染物：床具要以孕妇感觉舒服为好，不宜太硬太软：孕’妇睡眠时不能开灯，以防光源污染。不过孕妇不可整天躺在床上不动，白天?适当做一些轻微运动，可促进睡眠。

　　6.接受初诊

　　怀孕2个月时，要做第1次阴道检查，孕妇不必担心检查会伤到胎儿。检查的目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤，如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等：同时可以检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早发现并发症，及早治疗，纠正异常胎位。

　　初诊的检查一般包括身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量，以及血型检查、贫血检查、梅毒血清反应检查、尿常规检查、B超肝炎的检查、风疹抗体值的检查。营养要点

　　胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。