孕晚期孕妇洗澡怎么办？

　　经历过孕晚期的妈妈们，都知道后期洗澡是个大问题。小苏刚好怀孕八个多月了，也刚好到了孕晚期阶段了，正值三伏天，每次洗澡都需要婆婆搭把手，她也怪不好意思的。她婆婆还说像洗澡洗头这些低头弯腰的事情，一定要招呼她一起帮着弄，不然抻到肚子就麻烦了。

　　孕晚期孕妇的几点明显表现

　　到了孕晚期阶段，胎儿个体逐渐增大，孕妇明显感受到了腹部的重量，这也证明了胎儿是健康发育的。但孕晚期却和孕初期不一样，孕初期主要是由于孕激素的变化引起一系列的妊娠反应，而孕晚期完全是受到胎儿影响，最明显的下面这几点表现：

　　※ 行动不麻利

　　孕晚期胎儿个体增大，孕妈明显感觉身子沉了许多。这时候孕妈的行动也会受限，做各种举动的时候都会小心翼翼的，生怕伤害到肚子的宝宝，行动变得很不方便，像洗澡的话都需要家人来协助去做，这也是为了更好地保护胎宝宝的安全。

　　※ 消化不良

　　胎儿个体增大，挤压腹部内部其他器官随之减小，胃容量也随之减小，有的时候感觉吃了一点食物就觉得饱了，吃多了很容易消化不良，这都跟胎儿个体在孕晚期的加速生长有关系。

　　※ 出汗量增加

　　孕晚期消耗能量特别快，稍微动一下子就会出许多汗，经常会感觉到疲乏和困倦。出汗量增加也是身体代谢加快的表现，这时候尽量不要进行过于繁重的体力劳动，以免伤害到腹中的胎儿。

　　孕晚期这么洗澡不伤害胎儿

　　※ 调整到合适的水温

　　北京东城区儿童医院儿科专家指出高温会立即导致孕妇的体温上升，与此同时胎儿所在的体温环境也会升高，子宫温度升高会影响到胎儿器官的正常发育，严重的情况下还会引起胎儿发育缓慢或者停滞的局面发生。

　　孕期的妈妈们对温度都会很敏感，不要弄过于烫的洗澡水，也不要弄凉的洗澡水，保持洗澡的温度在40度以内，合适的温度才能够让胎儿感觉到舒适。

　　※ 尽量选择淋浴

　　家里条件允许的情况下，要选择淋浴冲洗，必要的话让家人帮忙洗澡，这样有些不方便清洁的地方，可以由家人代劳清洗。尽量不要选择坐浴，很容易让细菌进入体内，被宝宝吸收，影响到宝宝的健康发育。

　　※ 洗澡时间要适中

　　控制好洗澡的时间，一般以18-20分钟为宜。洗澡时水蒸气聚集比较多，在狭小局限的室内环境中，很容易氧气供给不足，导致孕妈缺氧，胎儿也会跟着缺氧，造成胎儿发育阻滞。

　　孕晚期孕妇洗澡小贴士

　　1、给浴室安装防滑设备

　　浴室要安置防滑垫，固定好淋浴设备，这两项是保证孕妇和胎儿安全必须要做的，不然洗澡的话很容易发生滑倒事故，不利于孕妈和胎儿自身的安全。一不小心滑倒了轻则骨折，严重的情况下还会伤害到胎儿，甚至造成流产的恶劣后果。

　　3、少用刺激香味用品

　　中国日常用品质量报告中心显示市面上所在售的一些洗护用品多少都含有一些苯类化学物质，少量并不会对人体产生危害，也不会威胁到人体的健康。但大量使用这种芳香用品会有一定的刺激性，尤其是孕妇、儿童和老人这三大特殊群体，不建议使用这些含有化学成分的日用洗护用品。

　　市面上一些香水沐浴露并不适合孕妇，含有太多香精、色素会干扰孕妇的嗅觉，刺激性太大，孕期本来对气味就比较敏感，使用这些沐浴产品起不到很好的作用，反而会给孕妇和胎儿安全带来一定的负面影响。

　　3、洗澡后要注意保暖

　　洗澡后孕妇的体温也会突然性的降下来，这时候擦完身上的水分以后，要及时吹干湿的头发。注意保持身体的干燥，避免体温骤降受凉感冒了。

　　4、选择在吃饭后沐浴

　　《产后三百问》一书中提到孕期女性不要选择空腹洗澡，洗澡的过程中会因汗液的蒸发带走身体的能量，体力上会产生一些损耗，会容易感觉到饥饿，体力不支的情况下很容易出现胸闷、头晕的症状。所以洗澡前尽量进食一些增加饱腹感的食物，这样胃部有足够的食物消化，产生一定的能量，支撑身体，洗澡时就不那么容易体力不支了。

　　孕晚期洗澡是个大问题，但是孕妈们尽量放宽心，洗澡的时候稍微注意下自己的动作就可以了，必要的话还是要家人帮忙下，这样也是为了自身和胎儿的安全考虑。