孕晚期难以忍受的五件事，准妈妈如何安稳度过？

　　怀孕对每一位女性来说都是非常甜蜜幸福的事情，在胎儿发育的漫长时间里，孕妈的身体也会经历各种变化，也会有各种不舒服的情况，尤其是在孕晚期，孕妈也会经历各种折磨。

　　孕晚期对孕妈和胎儿都是考验

　　从怀孕开始，第28~40周被我们称为孕晚期，这段时间是非常难以忍受的，而且胎儿发育已经越来越完善，孕妈身体承受的压力也会越来越大，可以说从怀孕刚开始，到宝宝出生，孕妈一天比一天操心。

　　孕晚期会有更多的风险，比如说胎儿提前发动、如何判断临产症状、怎么选择分娩方式等等，这些都是需要提前了解的事情，而且待产包、分娩的医院也需要提前做准备，任何一项没有做好，都可能会带来很多麻烦。

　　孕晚期会有哪些事情难以忍受？

　　女性在孕晚期的时候会有很多难以忍受的事情，让孕妈身心都感觉很有压力。

　　1、腰部承受更大压力

　　孕晚期是胎儿发育最快的阶段，越到孕晚期，胎儿需要的营养越多，而且他们长肉的速度也会越来越快，孕妈的肚子也会一天天变大。

　　孕肚越来越重，对孕妈腰部脊柱的压迫也会更大，而且经常会出现胎儿压迫到神经的情况，导致孕妈经常出现腰疼、腰酸，很难缓解。

　　2、腿脚出现浮肿情况

　　在怀孕的前中期，孕妈的行动基本上不受太多影响，而且她们腿脚还比较灵便，但是到了孕晚期以后，这种情况就会慢慢变化，孕妈会出现脚掌变大、腿部浮肿，每天都会很难受。

　　出现腿脚浮肿的原因是自身体重增加太多，胎儿发育影响到了肢体的血液循环，以及运动量减少，导致水分的吸收能力降低，所以孕妈会有腿脚肿胀的感觉。

　　3、找不到舒适的睡姿

　　睡眠问题最难忍受，很多孕妈到了孕晚期都会出现失眠、睡不着、睡不舒服的情况，因为自己怎么调整姿势，都感觉很难受，而且还要担心腹部胎儿，所以不少宝妈的睡眠质量都特别低。

　　睡姿不舒服，主要是腹部太重，导致身体重心不平衡，侧着睡觉很难找到一个舒服的姿势，所以孕妈可以使用托腹枕来帮助自己，托腹枕是专门为孕晚期女性设计的，它可以很好地分担孕肚的重量，而且在颈部、肩膀、腰部都会有很强的支撑能力，真正从根本上解决睡姿不舒服的问题。

　　4、对分娩的迷茫恐惧

　　分娩对女性来说是一件非常有风险的事情，虽然现在医疗技术提高了很多，孕妇生孩子也越来越安全了，但是具体到每一个产妇身上，因为个人和胎儿情况不一样，面临的风险也是不相同的。

　　越是到了分娩的时候，孕妈就会感到越纠结和恐惧，毕竟对于未知的事情和风险，大家心里都会感到恐惧和迷茫。

　　5、身份转变的心理压力

　　不少女性第一次怀孕的时候都非常忐忑，到了孕晚期的时候心理压力更大，毕竟自己从一个被人宠爱的“小公主”，马上要变身为妈妈，这种身份的转变，会让很多女性感觉不自信，毕竟照顾小宝宝可是非常辛苦的。

　　不管是生一胎还是生二胎，各位孕妈都会存在这种心理压力，因为每次生宝宝都是一种新的挑战，也是自己的使命。

　　孕妈该如何安稳度过孕晚期？

　　孕晚期这么重要，而且还有那么多的需要注意的事情，那么孕妈该如何安稳度过孕晚期呢？

　　1、按时参加产检

　　孕晚期的产检频率越来越高，产检的频率也从2周慢慢变为一周，而且对于一些风险比较高的产妇来说，一周可能要去2次、3次，但是千万不要觉得麻烦，因为孕晚期可能出现各种情况，多做几次产检，对孕妈来说只有好处没有坏处。

　　2、关注临产信号

　　孕晚期也就意味着临近宝宝出生了，孕妈要对自己的身体情况多加关注，尤其是一些临产的信号要引起重视，比如说有规律的宫缩、腹部坠痛、破水等情况，遇到临产信号的时候不要慌张，及时拨打医院电话请求帮助。

　　3、提前联系医生

　　如果孕妈有指定的分娩医院和医生的话，一定要提前联系，告诉她预产期，这样能够让你更好地选择分娩的医生，将来自己恢复的时候也会更放心。

　　怀孕的各个阶段都非常重要，孕妈一定要多加注意，平时保证充足的睡眠和清淡的饮食，避免做劳累的家务，以及剧烈的运动，只要安稳度过孕晚期，就能够好好地享受亲子时光了！