游戏准备: 宽敞的活动场地跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如 跳绳肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤。开始跳绳后,速度由慢到快、循序渐进。
游戏目的:1、提高幼儿身体运动协调能力2、培养儿童的平衡感和节奏感游戏玩法:
简单跳绳法准备动作:双脚并拢,进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 开始跳绳,注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次,休息1分钟后,重复跳10至20次。非初学者可先跳30次,休息1分钟后,再跳30次。