儿童用药:藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g;功能:清热消滞;适应人群:儿童易夹食夹滞者;此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥;煎服方法:每日1服,清水煎;早晚各一次,3~5服为宜。 老人、慢性疾病患者及孕妇等遵医嘱。 按摩五个部位能增强免疫力 (一)前胸 。将五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。每次拍击3~5下,每次停10秒左右,每天3~5次。此外,也可以每天坚持用手掌,以自上而下的方式摩擦前胸(上自颈部下至心窝部),每次摩擦数十次至百次。 (二)后背。平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健,也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外,在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部,擦至皮肤温热潮红。 (三)脊柱。脊柱的保健也可以采取热敷、涂抹精油或甘油等摩擦的办法来进行。 (四)肚脐。常见的保健方法是对肚脐进行适当的热敷和按揉。热敷时,可用略高于体温的热水袋或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,数分钟后取下,每天坚持敷1~2次,如果在室外,也可把温热的手放在肚脐上面来热敷 。按揉时,将手心放在肚脐上面,采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。 (五)脚。脚部保健可以采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式,可以起到温经通络 、开窍醒脑等作用。 另外,体育锻炼是增强人体抵抗能力的重要方法,如慢跑、自行车、球类、游泳、健美操等,这些运动可通过调节植物神经系统功能,实现提升某方面免疫力的作用。 与有流感症状者至少保持一米远
|
上一篇:……甲流的认识及预防
下一篇:……打好甲流仗 |