牛奶南瓜大米粥

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2013年03月12日 14:32:39
      原料: 鲜牛奶50毫升、大米50克、南瓜50克,香油、白糖少许。 做法: 1、将南瓜洗净去皮切成小块;2、将大米淘洗干净,用水浸泡30分钟,与南瓜同放入煲中慢熬成粥;3、加入牛奶和香油搅匀,最后加糖调味即可。 特点: 南瓜含有丰富的胡萝卜素,一旦缺乏会导致夜盲甚至全盲的……

  原料:

  鲜牛奶50毫升、大米50克、南瓜50克,香油、白糖少许。

  做法:

  1、将南瓜洗净去皮切成小块;2、将大米淘洗干净,用水浸泡30分钟,与南瓜同放入煲中慢熬成粥;3、加入牛奶和香油搅匀,最后加糖调味即可。

  特点:

  南瓜含有丰富的胡萝卜素,一旦缺乏会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可食用过量,否则就会变成"黄皮"宝宝。

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