良好的作息习惯

　　胎教的方式有很多种，包括听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡，上面这些方面我在怀孕初期就已经通过各种途径学习过了，也信誓旦旦的为了肚子里的宝宝许下决心一定要每样都实施，乃至于每天的内容都有计划的制定了方案。但是真实施起来就不一样了，坚持到底的没有几样，现在回想一下，平时的习惯对宝宝来说才是最好的胎教。

　　当然，平时听音乐的时候也多，而且后边的月份有时候也能感觉到宝宝对音乐的感觉，在肚子里动来动去，但是不是真的是喜欢我就不知道了。

　　我在怀孕期间尽可能的做到饮食有规律，一日三餐不可缺。我觉得营养均衡多样化，是其它一切胎教的基础。尽量每天多吃一些新鲜水果和蔬菜，让宝宝吸收更多的营养。

　　最最重要的我认为是晚上休息时间的规律性。我在怀孕的时候，每天9点左右就睡觉了，所以我的宝宝现在都是9点左右也能安然入睡，基本没有哭闹的现象，对于当了妈妈劳累一天的我来说，这是最大的幸福，宝宝的好的作息规律也能有助于身体健康成长。