孕妇宅家要养成良好的生活习惯

　　听音乐每次不能超30分钟终于可以不用上班了，不能出门的孕妇们可以在家多听一些舒缓的音乐，看一些有关胎教的书籍。专家提醒，最好多听较为舒缓的背景音乐，每次最好不超过30分钟。她说，有的孕妇喜欢听一些较为动感的音乐，或者是喜欢常时间听音乐，这对孩子的发育都不是特别好。要知道，宝宝所有的器官都是在母亲怀孕三个月以内的时候长成的，因此这个时期非常重要：想让孩子以后脾气温和吗，您现在就得每天保持好的情绪;想让孩子以后早睡早起吗，现在您就要养成良好的作息习惯;想让孩子以后好好吃饭吗，现在您就得按时进餐，而且不挑食。

　　散步走到出微汗从怀孕16周开始，孕妇们就可以在专业人士的指导下，有选择的做一些孕妇操了。随着孕龄的增加，孕妇的身体感觉会越来越笨重。如果以前一直没有做过孕妇操的，可以选择以散步做为运动方式，专家强调，只要是有心率变化的散步，就是控制孕妇体重的最好方法，而一般的遛弯起不到什么作用。 另外，专家提醒孕妇，马上就要进入流感高发季节，不建议去人多的公共场所。但是现在小区中养猫狗的特别多，遛弯时也要处处留意。

　　准备婴儿物品促进胎教双节放假期间，这些产妇也可以给孩子准备一些应用的物品。她说，在月子里，新生儿已经可以进行一些视觉、听觉训练，因此，可以手持的追视玩具是非常实用的。研究表明，新生儿最喜欢颜色鲜艳的物品，尤其对红色情有独忠。图形中，最喜欢的是球形。还有一些有悦耳声音的晃铃也是孩子们非常喜欢的。但是到时候妈妈们就不能出门了，因此，现在就可以着手开始准备了。