孕中期最适合的胎教有哪些？

　　进入怀孕中期后，大部分的孕妈咪都已经适应了，这个时候大家都在考虑应该给宝宝进行什么样的胎教才是最合适的呢。那孕中期最适合的胎教到底有哪些呢？

　　如何做语言胎教？

　　语言胎教和音乐胎教一样，属于听觉胎教的范畴，主要是为了给胎儿声音的刺激，这些适宜的声音在胎儿大脑听觉神经通路走经的过程里，让胎儿的大脑细胞伸展出更多的树突，大脑网络得到丰富，同时听觉系统也会得到近一步完善和促进。

　　你可能已经听说过，怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，爸爸妈妈的话语会在他的脑海里留下初浅的痕迹，当宝宝出生后重新听到爸爸妈妈的声音，他会感觉这些声音很亲切很熟悉，这是对胎儿期间记忆的一个重现。

　　语言胎教要在胎儿醒着的时候进行，一般最好和下文提到的抚摩胎教同时进行，可以边抚摩边对宝宝说话。你在早上醒来，或者午睡醒来，以及晚上临睡前都可以进行语言胎教。

　　如何做视觉胎教？

　　胎儿的视觉比其他感官发育得晚，到你怀孕7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，所以，视觉胎教最好从怀孕24周开始实施，一般选择自然光。你每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化，比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间，让光线也照到你的肚子上。不过，注意最好不要采用强光直照的方式。另外，视觉胎教还要配合宝宝的作息时间，要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做。

　　如何做触觉胎教？

　　触觉胎教包括抚摸胎教和运动胎教。触觉胎教的目的是从触觉上丰富胎儿的环境，促进胎儿神经系统发育。

　　首先你要舒适地靠坐下，保持腹部完全松弛，然后用手从上至下、从左至右，来回抚摸。注意抚摸时动作要轻，时间也不宜过长。同时要密切观察胎儿的反应，如果胎动明显就要及时停止，最好在宝宝清醒的时候做。

　　至于这个阶段的运动胎教，你仍然可以参考怀孕早期胎教方法，但如果你身体有任何不适，一定要先咨询医生，再确定你的运动方式。