孕早期的胎教方法 促进宝宝健康成长

　　生活中有很多胎教的方法，也不难掌握，看看孕早期的胎教方法，希望对准妈妈有所帮助。

　　营养胎教

　　孕早期要注重营养均衡，控制好体重，孕期1-3个月弥补叶酸和维生素，吸取简单消化、清淡的食物，怀孕中期应注重弥补富含蛋白质、钙、植物性脂肪的养分食品，怀孕晚期应操控水和盐分的摄入量，并监控体重的添加。

　　音乐胎教

　　孕妈妈可以选择舒缓、轻柔、明亮旋律、温文天然、有规则性、节奏的音乐进行胎教，有安慰胎儿、调理昼夜规则的效果。

　　合适周数：怀孕第16周开端

　　抚摸胎教

　　孕妈妈可以用手轻轻抚摸胎儿或悄悄敲打胎儿，用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，可以边抚摸，边说话。

　　意念胎教

　　可以看一些有关宝宝的书籍，或者在房间里贴一些心爱宝宝的画像或相片，能够协助孕妇坚持兴奋的心境。

　　学会正确地胎教，既有利于宝宝的健康成长，也有利于宝宝的智力发育，准妈妈赶紧学学了。