随时随地的音乐胎教

随时随地的音乐胎教

　　巴洛克古典乐

　　当音乐胎教的对象设定为孕妇时，让孕妇常常听听胎教音乐，是非常有好处的，因为优美的音乐能使人获得美感，陶冶孕妇的情操。建议孕妇可以多听以下几种音乐：

　　【轻松活泼】这些乐曲旋律活泼轻快，听了这些音乐会消除中的郁闷，保持旺盛精力。

　　【旋律婉转悠扬】例如：小夜曲及梦幻曲，这些曲调通常充满爱的抒情涵意。

　　【稳定宁静】像是冥想音乐，这些乐曲多是空旷优美、让人心情舒畅，消除疲劳。

　　【振奋精神】例如进行曲、舞曲，令人精神饱满。这些乐曲主旋律明快，节奏感较强，让人心情舒畅，又有对体力和食欲都有促进和恢复作用。

　　总之，孕妇听的音乐应是节奏轻柔明快、曲调安祥、旋律优美的乐曲。叶南宏院长建议，孕妇常听巴洛克时代的古典音乐（巴哈、舒伯特、韩德尔、莫扎特、维尔第等），因为这些音乐，对调节孕妇的情绪有积极效果。

　　简单．随时随地都可做

　　音乐胎教若是以孕妇自己欣赏的角度来看，方法其实非常简单，随时随地都可以进行，例如吃饭、做家事、睡前等，而且可以尽可能的多听一点时间，音量适中即可，大约70分贝左右。

　　音乐胎教．提升胎儿素质

　　藉由音乐胎教，母亲可以为胎儿创造一个安祥的环境，进而使胎儿的神经系统也达到和协的状态，使躁动不安的胎儿安静下来。叶南宏院长表示，胎教的理论的许多学者深信，胎儿能感知声音，所以我们可以利用特定的音乐对胎儿施以音乐的激励，让小生命在子宫内就接受音乐的熏陶，这对提高胎儿的智力和素质会有很大的好处。

　　巴洛克音乐．促进形成α波

　　既然要为胎儿进行音乐胎教，就要选择优美的音乐歌曲给胎儿听，胎教音乐的节奏要求平缓、流畅。根据欧美及大陆的学者研究指出，古典音乐能提供胎儿良性的听觉刺激，特别是巴洛克时期的音乐，会促进胎儿大脑形成α波，使精神较易安定，对胎教有相当的助益。千万不要选有较强刺激打击乐的乐曲，而有些乐曲含有自然界中大海波涛、溪流、微风轻吹的声音，听到这类音乐能心情坦然，给人以一种无形抽象的安慰。在怀孕8个月后，可以考虑反复播放1～2首固定的乐曲，可为宝宝培养音乐爱好，并为开发其想象力打下基础。

　　胎儿听音乐．适时适量

　　【进行时间】那么应该要如何对胎儿，进行音乐胎教呢？叶南宏院长认为，给胎儿听音乐的时间不能太长，建议在妊娠5个月以后再进行，并且每次不超过30分钟，一天1～2次即可。

　　【选择音乐】针对胎儿的胎教音乐，必须是经过专业选择和设计，给胎儿听的音乐声调不能太尖锐刺耳，最好高、中、低音均衡。

　　【进行方式】孕妇应距离音响喇叭最少1.5公尺，或是用耳机放在孕妇的肚子上。如果要把耳机直接放在肚子上，除了要选择经过特殊处理的音乐外（正确的音乐频响范围应为500～1500赫兹），音量也不能太大。

　　【音乐音量】不使用耳机时，音量的大小可在60～70分贝左右。如果要使用耳机放在肚子上的话，叶南宏院长建议，调整音量的方式，可以先把手掌放在耳朵与耳机中间，然后调到觉得适中的音量。这时听到的音量大小（一般约60分贝左右），就相当于胎儿在腹内听到的声音强度。

　　怀孕用心．妈妈宝宝都开心

　　实施胎教主要是，在为孕妇创造良好舒适的怀孕环境，并保持健康的精神及心理状态，并且自我成长。透过各种适当、合理的方式，利用讯息刺激并开发胎儿各种感觉的潜能，为出生后的学龄前教育打下一个良好基础。因此，希望每位孕妈咪都能用心经营孕期生活，为自己与胎儿打造一个美好的未来。