给胎儿提供充足营养,保证胎宝宝发育良好是胎教的根本。因此,了解孕期生理特点,平衡和科学饮食也是至关重要的。饮食有规律,一日三餐不可缺。营养均衡多样化,多吃些新鲜水果和蔬菜,尽可能以食物代替保健品。
营养胎教让胎儿拥有好体质