怀胎十月胎教指导(孕37-40周)

胎儿情况
     
第十个月(孕37-40周)。子宫大小：子宫底长约30～33厘米。胎儿的发育：发育成熟，胎头双顶径>9.0厘米，皮肤粉红色，皮下脂肪多，外观体形丰满。

怀胎十月胎教指导(孕37-40周)

母体情况
　　
母体的变化：子宫整体位置的下降，使胃、胸部的憋闷感减轻。但同时也使膀胱受到的压迫增加，越来越出现尿频，阴道分泌物也因而增多。子宫口及阴道变软，为分娩做好准备。子宫的收缩使腹部胀满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临产的先兆了。
　　
容易发生的异常反应：孕妇在阵痛前会有破水现象发生，为防止细菌侵入身体引起感染，一定要垫上清洁的卫生用品。
　　
注意事项：时刻做好待产准备，尽量避免单独外出。由于阴道分泌物不断增多，应坚持每日洗浴，保持身体的清洁卫生。出现分娩迹象时，应立即去医院。
　　
定期检查：每周做一次健康检查。检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、血液、胎儿胎盘功能检查(NST)、内诊。

胎教重点 
     
在怀孕十月里：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作准备。如果要想有良好的胎教效果，就要有“持之以恒”的精神，建议你每日登录百家胎教家园，然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。
     
在妊娠末期，胎儿的神经系统发育已比较完善，在此阶段，我们提倡母教子”唱“法。虽然胎儿不能唱，不过方法也要如此，会收到效益的。孕妇应充分合理地发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾似的小嘴，踏着音律和谐地唱吧。《关于啍唱 - 唱歌好听的技巧 - 练歌的小技巧》
     
此外，由于胎儿日渐长大，孕妇的腹部膨隆也越来越明显，行走不便，因此静心欣赏胎教音乐，会产生无比的情趣。如能每天早中晚欣赏胎教音乐15分钟，一定能你感到心情舒畅；对腹中的宝宝，更是有很大的良性教育效果。
     
妊娠进入第十个月，也是怀孕的最好阶段。即将面临着分娩，这使很多孕妇多多少少都会产生些紧张的情绪。所以在怀胎十月里，百家将为您提供一些能够让人感到轻松、惬意的音乐。希望您能够喜欢。
     
胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝的休息时间（要在有胎动的时候进行胎教），如：早上起床时，中午午餐后，晚上睡觉前。

孕十月妈咪营养与胎教
     
到了第十个月，孕妇便进入了一个收获“季节”。这时候，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。
　　
孕妇应坚持这样的饮食原则：少吃多餐。越是临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。因为此孕妇胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。