6种优质胎教轻松做——音乐、触摸、言语、心情、艺术、光照(3)

　　◎什么时候做？

　　孕期中任何时候都可以做，但等胎儿24周有听觉之后做，相信效果会更好！

　　◎注意事项

　　不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕妈妈方便为主，轻松做、做得开心比较重要！

　　6.光照胎教

　　◎怎么做？什么时候做？

　　胎儿的视觉发育比其他感觉功能发育缓慢，大约怀孕27周之后，胎儿的大脑才能感受到外界的视觉刺激；到怀孕36周之后，胎儿才对光照刺激产生反应。因此，有人建议可从怀孕27周开始，在胎儿醒着有胎动的时候，用手电筒照射孕妈妈肚皮（胎头的方向），结束前连续开、关手电筒数次，可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。

　　◎注意事项

　　不要用强光照射，照射时间也不能过长，大约5分钟左右就可以。

　　◎有效吗？

　　妇产科专家表示，正式的光照胎教研究，只有动物实验，还没有人类的研究，因此其效果有待验证。

　　准爸爸也是执行胎教的重要角色

　　胎教不是只有准妈妈的事，需要夫妻俩共同参与。那么准爸爸要怎么做胎教呢？

　　（1）        注意准妈妈的营养，让胎儿能吸收到充足的养分。

　　（2）        有空时，跟准妈妈一起摸摸肚子、跟宝宝说说话。

　　（3）        关心准妈妈的需求。

　　（4）        一起进行喜欢的、安全的休闲活动。

　　（5）        陪准妈妈聊天、散步。

　　（6）        记住，让准妈妈保持好心情，就是最好的胎教！因为孕妈妈快乐、胎儿就快乐！

　　胎教值得做，但胎教不是万灵丹

　　由以上看来，医生对胎教多保持正面的态度，因为只要孕妈妈愿意进行胎教，就代表了对腹中胎儿的关爱，孕妈妈也会因此而更重视自己和胎儿的身体状况，若能做得好，不但胎儿发育好，就连早产、胎盘早期剥离等产科并发症，也会相对减少喔！这是不论胎教有没有被证实，都不可抹煞的正面功效。

　　胎教是一种准爸妈与胎儿的良好互动，虽未经科学证实，但是确实会让胎儿产生明显的生理影响。医生们皆一致表示，孕妈妈有好心情，就是最好的胎教！因此，若孕妈妈无法给予充分胎教时，也不要忧虑。

　　反而是如果胎教做过头，例如订定課表，几点要听何种音乐、几点要念英文、几点要触碰胎儿，几点要跟宝宝说话……，搞得孕妈妈神经兮兮的，紧张荷尔蒙就会分泌出来啰！而且太多刺激，对胎儿也没有好处！所以记得---——轻松。

　　而且，胎教不是万灵丹，若太强调所谓「零岁教育」，以为做好胎教，小孩出生后就能「高人一等」，就能成为天才宝宝，就能英文或数学能力好等等，这都是过高的期望，揠苗助长，结果反而造成压力，对母子都有不好的影响喔！