孕期第31周：准爸妈共同参与阅读胎教法

　　本周，胎儿的肺部和消化系统的基本发育已经进入尾声了，身长也不再有大幅度地增长了，但是其体重仍然在迅速地增加。现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。

　　

           这时子宫底已上升到了横膈膜处，准妈妈会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但在大约34周左右时，随着胎儿的头部将开始下降到达子宫颈，你的呼吸及进食将会变得顺畅得多了。准妈妈会发现最近体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。

　　最新的研究显示，胎儿在七八个月大的时候，胎脑就可以捕捉到外界的信息，所以胎儿是有记忆的，如果准爸妈定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

　　孕期的营养胎教

　　宝宝现在身高增长减慢而体重迅速增加，说明他需要蛋白质和能量。为了宝宝的生长准妈要尽量选择优质蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物及各种维生素、矿物质。

　　这时准妈会感到呼吸困难，子宫底已上升到横膈膜处，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。

　　准妈妈一定要科学地摄取各种营养素，特别是有过严重早孕反应的孕妇。饮食要多样化，不偏食不挑嘴;食物宜偏淡，以防引起水肿或妊高症;少吃刺激性食品;细嚼慢咽进食，即可增进食欲，又可促进营养素吸收，还可对胎宝贝的牙齿发育大有益处。

　　孕期的对话胎教

　　怀孕第8个月直至生产前，是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7-8个月的时候，此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平，一旦捕捉到外界的讯息，就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。此时，胎儿脑外层的脑皮质也很发达，因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。定时念故事给腹中的宝宝听，可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉，准妈妈若一直反复念同一则故事给胎儿听，会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

　　科学证实胎儿更喜欢低沉、宽厚的声音，准爸需要更多的参与到给胎儿读书的胎教中。爸爸对胎儿讲话，是创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。准爸与胎儿的对话胎教首先是父爱的一种具体表现，胎儿能够通过听觉和触觉，不仅感受到母爱，而且感受到父爱的温暖，这对于胎儿的感情发育无疑具有莫大的好处。

　　准爸妈可以挑选一则你们认为非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗，将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来，如，太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服等，让胎儿融入到故事的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容，最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

　　需要注意的是：

　　1.为了让母亲的感觉与思考和胎儿达到最充分的交流，最好是保持平静的心境保持注意力集中。

　　2.念故事前，最好先将故事内容在脑海中形成影像，以便生动地传达给胎儿。

　　3.如果没有太多时间，只能匆匆地念故事给胎儿听，至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿，尽量将书画上的内容“视觉化”地传达给胎儿。“视觉化”就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。