「备产攻略」临产前吃什么，怎么吃才能更有劲儿？

　　备产攻略千千万，

　　今个我们一起看，

　　分娩注意事项多，

　　补充产力最啰嗦。

　　为什么说补充产力最啰嗦？

　　主要原因就是大众在女性分娩前进食认知中有一些误区，比如说有一些人在待产的时候会准备一些红牛或者巧克力（红牛和巧克力虽然能提供能量，但是其内部还含有咖啡因、脂肪等多种添加剂，可能会造成一些其他的风险，所以是不建议临产前喝红牛、巧克力的）；其次就是在临产时进食的食品的状态有一些要求，还有就是产妇一定要吃饱，吃饱了才有劲儿生孩子。

　　虽然自然分娩过程确实很痛，可能痛到没办法进食，但是从客观角度来说，产前进食并不是孕产妇的自主意愿，而是一种不得已而为之的选择……

　　自然分娩主要分为三个产程，这一过程初产妇需要16-18h，经产妇则需要6-10h，所以分娩是一个耗时耗能的过程，如果产妇没有及时补充能量，可能就会造成以下两种严重的后果：

　　1、分娩过程中：产力不足，胎儿危险

　　产力不足时，子宫没有力量来支撑其进行收缩，容易导致生产停滞，产程延长，甚至发生胎儿宫内窘迫、缺氧窒息。

　　2、分娩后：体力不足，母体可能有妊娠风险

　　在生产过程中，如果有需要医生会采取助产手段来帮助分娩，这可能会对母体造成损伤，而分娩后产力不足的话，子宫无法收缩，可能造成母体妊娠风险。

　　所以临产前一定要会吃并吃饱，储备产力能量，足力分娩。那么临产前到底怎么吃，吃什么才能补充产力呢？

　　第一产程：是指从规律宫缩到宫口全开（10指）的过程，这一过程产妇因阵痛无法安心睡眠、进食，但这个时候是产妇补充产力的最好阶段。

　　饮食建议：以高营养价值、高热量食物为主

　　饮食状态：流食、半流食或者软烂食物

　　食品推荐：汤、粥、产力能量

　　第二产程：是指胎儿娩出的过程，这一过程产妇因剧烈疼痛而加速耗能，以及分娩时用力消耗的巨大能量，所以此阶段也急需要定时补充能量和水分。

　　饮食建议：高热量、水分多的食物为主

　　饮食状态：流质

　　食品推荐：产力能量

　　第三产程：是指胎儿娩出开始到胎盘娩出的过程，在胎儿娩出后产妇会有一种一下子轻松下来的感觉，但几分钟后，子宫开始收缩，将胎盘从子宫壁上剥离下来，并排出体外，这一过程产妇需要补充产力帮助子宫收缩，所以可以适当的补充流质食物，帮助恢复体力。

　　饮食建议：高热量、水分多的食物为主

　　饮食状态：流质

　　食品推荐：产力能量

　　在合适的时间储备产力能够有效地帮助准妈妈在分娩时足力分娩，科学的临产进食方式，你学会了吗？