新妈妈坐月子必吃的15种食物(2)

　　花生：能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
　　
　　西芹：纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
　　
　　糯米：性味甘平，补中益气，而红嚣油饭是一道产妇高贵补品。
　　
　　黑豆：含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
　　
　　海参：是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
　　
　　猪心：有强化心脏的功能。
　　
　　鱼：含钙丰富，适合产妇食用。