先兆流产，孕妈正确做好预防工作

　　一提到先兆流产，好多孕妈都避之不及，这种心理是值得理解的，但把耳朵堵上也不行，还是要掌握它的本质，正确做好预防工作。另外早学习，早掌握，一旦有情况发生，起码能够第一时间做好保胎工作。

　　一、预防先兆流产的发生

　　女性在整个怀孕期间，不论做什么都要小心翼翼，没办法，谁让此时此刻“不是一个人在战斗”呢！可即便是这样，还有些会遭遇先兆流产的发生。所以，孕期杜绝先兆流产的源头就显得格外的重要了。

　　1.保持情绪的稳定。

　　2.怀孕后避免任何不节制的性生活。

　　3.尽量减少流产等急性传染病的发生。

　　4.行动要小心，减少摔倒或跌伤的机会。

　　5.做好积极的孕检，尽早查出父母双方体内生殖细胞不健全的情况。排除脐带供氧不足、羊水疾病、胎盘病毒感染以及某些妇科炎症等疾病。

　　二、一旦先兆流产应该注意些什么？

　　保胎是第一要务。

　　1.孕妇需要尽可能多的卧床休息，减少运动的机会。适当的时候可以在家人的陪同下，在太阳下晒晒太阳。不要看各种可能会让你有感觉的图片和影片，任何心理的变化都可能会诱发对子宫的刺激。当然，也包括任何和丈夫的性行为和行为刺激。

　　3.不要参加游泳、温泉，甚至是长时间的洗浴。

　　4.注意身体的清洁工作，勤换内衣裤，防止病菌、病毒的感染和伤害。

　　5.当发现阴道有异物排出时，将异物保留，并立即赶往医院。

　　6.当发现腰酸，下腹部坠胀感时，可以先做休息处理。如果痛觉尚未减轻，痛觉加重时不要犹豫，还是前往医院检查。

　　6.孕妈不能总是紧张兮兮，还是要保持心情愉快，情绪稳定。可以听听音乐、和别人聊聊天、看看书等等。多和有快乐的人在一起。

　　7.多喝牛奶，既有预防骨质疏松的功效，还能兼顾稳定情绪的作用。另外，可以多吃一些，橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，去火、补充维生素还能预防便秘情况的发生。

　　8.不推荐孕妈穿带跟的鞋子。一平底鞋为好，防止危险情况的发生。

　　9.已经存在流产的风险了，任何家务能停就停吧。连散步都需要他人陪伴，做家务只会增加随时流产的几率。

　　10.注意多吸收新鲜的空气，并保证至少每日八个小时的睡眠时间。推荐午睡，但不建议贪睡，一般一午睡一个小时为宜。

　　11.任何辛辣的、具有刺激性的食物都是要禁食的。比如咖啡、烟酒等。

　　当然，除了以上注意事项外，如果情况更严重的先兆流产孕妇，还需要严格按照医嘱服用保胎药物。最后提醒孕妇们，一旦被确定为先兆流产，一定要问清医生流产的原因，如果是遗传或胎儿本身的原因，也应该理性对待，听从医生的建议，不要盲目保胎。