全家总动员 拒绝“小宅童”(2)

　　跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处弹跳非常有助于长个子，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长;儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念，同时其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆，能提高记忆能力，儿童体力、智力和应变能力将会得到协调发展。

　　近年来，专家对于宝宝运动都格外推崇跳绳，因为它具备众多优点。跳绳花样繁多，可简可繁，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

　　不过，陪宝宝跳绳时应该注意以下事项：应给宝宝穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤;绳子软硬、粗细适中，初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。