儿童冬季保健6要点

　　一、避免着凉：冬季寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，容易引起许多疾病，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

　　二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，孩子皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用冷水洗手、脸，再适当搽点护肤霜。

　　三．注意室温：冬季对人体的适宜温度是１８摄氏度，如高于２３摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

　　四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助儿童对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和儿童的体质。

　　五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，孩子坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。