小心秋老虎，末伏里儿童保健注意事项

　　入秋以来，虽然白天温度仍较高但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加，注意！进入户外运动，以微汗为宜，切不可大汗淋漓。毕竟秋老虎不是好惹的。家长要注意什么？

　　小心孩子感冒：

　　幼儿体质较弱，立秋后还有一个“秋老虎”，经常对孩子施展乍寒乍暖的刺激，让孩子出现打喷嚏、鼻塞、流涕、头痛等感冒的症状。建议煮一些姜葱汤来帮孩子祛寒发汗，并且要留意孩子体温情况，如病情加重应及时去医院就诊。

　　避免孩子燥邪伤肺：

　　立秋后渐渐昼夜温差变大，气候干燥，中医认为“燥邪伤肺”，哮喘体质孩子多加要注意。且秋季缺乏水分的湿润，常可使宝宝的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，从而诱发咳喘。

　　家长们要注意居室保湿、清洁、通风的工作，以及避免孩子接触尘螨等过敏原。饮食上还可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材，比如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。

　　不要过度吃瓜果类蔬菜水果：

　　立秋之后至12月，这段时间，孩子们的胃肠功能是比较脆弱的，一旦着凉，就会发生腹泻等不适症状。这时候要注意孩子口腔和皮肤的清洁，督促好孩子养成按时刷牙，注意卫生的好习惯。

　　饮食上，不可以过度食瓜类蔬菜水果，遵古语“秋不吃瓜，秋瓜坏脾”，秋季吃瓜容易伤脾胃，导致腹泻。而儿童肠胃功能脆弱，免疫力也低，极容易腹泻。

　　不能给孩子喝太多冷饮：

　　冷饮在高温炎热的天气是孩子们最喜欢的饮料，但父母应该限制孩子过多摄入冷饮，在炎热的天气下喝入冰凉刺激的饮品，会刺激肠胃，引起胃粘膜强烈收缩，使胃的免疫功能大大降低，引起胃肠道疾病，尤其是体质比较差的小孩。建议家长最好给小孩喝凉白开水，少喝各种饮料。

　　仍需要注意防蚊叮虫咬：

　　虽然现在已经过了立秋，但是蚊虫依然旺盛，在夏季的时候很多高发疾病都是蚊虫叮咬传染的，特别是在户外，野外的蚊虫有毒，孩子被咬后，会出现红肿，甚至发烧等。建议家长们带孩子出门时记得要带上驱蚊水液，防止孩子被蚊虫叮咬。

　　科学使用空调：

　　天气炎热空调病也极容易盯上孩子，立秋后晚上逐渐会偏凉，孩子睡觉时，空调温度不要调得太低，室外与室内的温度之差最好不超过七度。建议家长用空调的时候记得常通风，并定期清洁空调，使用加湿器，保持室内湿度。