处理孩子情绪 你是高手吗(3)

　　既然孩子为摔坏的玩具哭泣，就说明这件玩具的价值对他来说是巨大到应该为失去它而哭泣的。父母应该肯定和接受他的情绪：“我看到你这么伤心，一定是因为你非常喜欢这件玩具。来，坐在我身边，跟我说说你现在心里的感觉。”

　　在引导孩子说出内心的情绪感受后，应该向他做一些必要的解释，帮他明白以下的道理：

　　◆世界上所有美好的事物，总有别离的一天。

　　◆因此，和它在一起的时候，应该好好地对待它，也好好享受它带给自己的好处，珍惜和它在一起的乐趣。

　　◆在它离去后，把美好的记忆好好保存起来，让它在心里陪伴自己过好以后的每一天。

　　当你火冒三丈时

　　有时候，孩子实在顽劣，弄得你火冒三丈。若没有及时控制住，就可能口不择言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一顿。结果，不仅破坏了亲子关系，也可能给孩子幼小的心灵留下创伤。

　　察觉到盛怒来临的迹象后，最有效的方法是让家人带走孩子，或自己离开“事发之地”，然后，

　　◆做10次以上深而长的呼吸；

　　◆拉紧，然后放松全身的肌肉数次；

　　◆出外散步10分钟；

　　◆对自己说“我会保持冷静”，然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景，或者回忆一段轻松开心的时光。

　　看到父母能够控制自己不乱发脾气，这对孩子是很好的榜样教育。你也可以把这种冷静技巧教给孩子，让他从小就学会做情绪的主人。