正确看待孩子不爱睡觉的问题(2)

　　一个月大的婴儿，一天总睡眠时间约为15.5小时，其中晚上约有8.5小时的睡眠。

　　l~3个月大的婴儿，一天总睡眠时间约为15小时，其中晚上约有10小时的睡眠。

　　3~6个月的婴儿，一天总睡眠时间约为14.5小时，其中晚上有11小时的睡眠。

　　6~12个月的婴儿，一天总睡眠时间约为14小时，其中晚上约有11小时的睡眠。

　　12~18个月的婴幼儿，一天总睡眠时间约为13.5小时，其中晚上约有11.5小时的睡眠。

　　18~24个月的婴幼儿，一天总睡眠时间约为13小时，其中晚上有11小时的睡眠。

　　2~3岁的幼儿，一天总睡眠时间约为11~13小时，其中晚上约有10.5小时的睡眠。

　　你的宝宝是否睡够了呢？让宝宝建立健康的睡眠习惯，是爸妈的当前任务。有了规律的生活作息，大人小孩才能最佳的状态下，一起成长得自在愉快。

　　睡眼不足有后遗症

　　长期比正常所需睡眠时间少睡一小时就会使反应迟钝、记忆减退、精细操作与思考能力受影响，注意力涣散，影响学习效果。对儿童来说，由于睡眠对于促进生长有帮助，因此长期缺乏睡眠会影响孩子的发育，这就不是靠什么补品可以补回来的罗！还有，根据研究显示常做恶梦、夜惊或梦游可能造成焦虑症、忧郁症，甚至想自杀，父母不可忽视。一般来说，睡眠障碍除了尽快找医生医治外，父母应掌握孩子的生活作息时间，必要时定下严格的作息时间表也能帮助孩子调整小夜猫的习惯。