别看孩子胖胖的可爱，这些健康隐患家长要注重！(2)

　　很多的宝宝偏食严重，热爱吃肉、精米白面等高热量食物，导致营养素缺乏严重。爸爸妈妈要平衡膳食，尽量让宝宝均衡获取蛋、奶、果、谷、脂、蔬6大营养，逐渐培养宝宝饮食好习惯。

　　4. 增加运动量

　　妈妈们要注意宝宝的饮食与活动量的平衡，适当增加宝宝的运动时间以及运动量，也可以和宝宝一起做些亲子游戏。打打羽毛球、乒乓球之类的。

　　总之，希望爸爸妈妈们再也不要认为“宝宝胖=养得好”了，这很有可能会害了他们。只要宝宝不生病，吃得下，睡得着，蹦蹦跳跳都是健康的！

　　如果宝宝超重明显，或已经出现不适，而且通过饮食+运动还是没啥效果，请带娃去找儿保医生、儿科临床营养师帮助诊断。

　　更要关注孩子的心理健康

　　扎心了！肥胖娃心理问题不能忽视！

　　除了身体健康受影响，还有心理问题的雷埋在未来等着娃。

　　专家提示，肥胖的孩子更容易成为校园暴力的对象：

　　受到校园欺凌的孩子内心会积压很多负面情绪，进一步导致自卑、影响成绩、心理创伤陪伴终身……

　　对于已经因为各种原因胖了的娃，在帮助他们减肥的同时，更要做好心理建设：即使胖，我们也要做个快乐的小胖子！

　　没错，心理健康第一步，从不喊娃“小胖子”开始！不要以为娃还小，啥都不懂，人家聪明着呢！

　　另外，生活中也需要注意：

　　杜绝亲朋好友拿娃的“胖”来比较、开玩笑。

　　主动关注孩子的社交情况，引导孩子正确地看待肥胖问题，帮助孩子减轻社交压力，才能避免孩子一步步走入深渊。

　　无论如何，还是要从根本上解决问题，爸妈以身作则，践行良好的生活习惯，不让娃迈上肥胖的道路，才是神“辅助”。