宝宝过度喂养弊端多，新手父母该学会调整啦！(2)

　　如何科学喂养，呵护宝宝健康？

　　01

　　坚持母乳喂养

　　在孩子刚出生的前几天，妈妈的初乳量很少，特别是剖腹产的妈妈需要等待1-2天才会有奶，妈妈们不用担心孩子会饿着而盲目添加配方奶。

　　实际上，母乳宝宝具有调节能量摄入的本能，他吃进去的每一口奶都是自己努力得到的，吸到后奶的话，后奶乳脂含量高，容易产生饱腹感，而且一般吸母乳比较费力，吃饱了就想休息，不会再费力把自己吃撑。

　　只要体重丢失不超过7%，发生低血糖的风险很低，妈妈们都可以坚持等待乳汁分泌。

　　02

　　注意奶粉冲调比例

　　给宝宝添加配方奶时，一定按奶粉冲调比例冲调，1勺奶粉指的是1平勺而不要冒尖。

　　还需要注意的是，如果一次奶量没吃完，妈妈们不要担心宝宝没吃饱，而千方百计让孩子把剩余的奶喝下去。

　　03

　　注意辅食添加时间和方法

　　没有特殊情况，要满6月龄（出生180天）再添加辅食。开始添加辅食后，增加富含纤维素食物的摄入量，同时适当提供富含蛋白质的食物。孩子哭闹时应积极找寻原因，而不是一味地进食。

　　04

　　保持适度的运动

　　运动不仅能消耗多余的能量，还可以促进孩子的身体发育、增加免疫力，还可以加快机体的新陈代谢，增强心肺功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。

　　家长应多鼓励孩子锻炼身体，参加体育运动，经常带孩子进行户外活动。

　　现如今，过度喂养在婴儿里越来越普遍，尤其是人工喂养的婴儿，其危害可能影响孩子的一生。因此妈妈们的养育行为特别重要，营养丰富、平衡膳食才有助于促进孩子生长发育。