宝宝的这些犯困信号，你能get到吗？

　　宝宝困了，想睡觉之前，多半会发出各种各样的睡眠信号。多数孩子睡眠信号很固定，如果妈妈天天自己带孩子，多半会很快理解宝宝的意思。

　　我们的妈妈如果能及时捕捉到宝宝发出的睡眠信号，每到这个时候采用固定的方式及时哄睡，效果往往非常好，而且也能在最大程度上减少孩子长时间吵瞌睡的情形。

　　1、宝宝的睡眠信号和大人不太一样

　　我们以为孩子想睡觉了表现会跟大人一样，打瞌睡，眼睛睁不开，其实不然。

　　1）第一阶段：抑制期。

　　孩子刚犯困的时候，没那么兴奋了。

　　他开始发呆，眼神发直，玩得没那么得劲儿。

　　他叽叽喳喳的语言减少，这时跟他交流或喊他，反应会变慢。

　　有些孩子会打哈欠，揉眼睛。

　　2）第二阶段：过度兴奋期。

　　是的，你没听错，孩子困极了，反而会异常兴奋。

　　他的身体扭动打挺，动个没完；

　　有的孩子会哈哈地玩得特别兴奋，不过专注力不行，不停换花样，显得有点儿不耐烦；

　　还有些孩子开始闹脾气，怎么着都不对。（这种“入睡气”孩子挺大了可能都会出现。）

　　这时候，孩子其实非常困了。不过很多照料者并没有get到孩子的异样。他们以为孩子还能玩，看孩子兴奋自己也跟着傻乐，还在不断地逗弄他。

　　有些照料者看到大一点儿的孩子无端发脾气，自己也跟着产生一阵无名火，非得制制这无理取闹的小家伙才好，让他知道这家里到底谁做主。

　　不过，这两种做法都很不好。这会让看上去兴奋、焦躁，实际上困到不行的孩子更受刺激，难以入睡，吵闹得更厉害。

　　2、宝宝想要睡觉时有哪些表现？

　　虽然孩子想睡觉的表现是多种多样的，但每个孩子的表现大致相同，基本固定：

　　1）有的抓耳挠腮、挠头抠脸、抓头发，有些宝宝还会弄伤自己；

　　2）有的抹嘴巴、啃手、啃周边的物品，有的左右两侧找奶，嘴里发出“吭哧”“吭哧”的声音（其实是想吃奶入睡，或想获得吸吮安抚，不要和出牙弄混。这种固定的信号出现，妈妈就该意识到孩子可能困了）；

　　3）有的眯眯眼，打呵欠，像大人一样；

　　4）有些孩子有些剧烈的、规律地晃脑袋；

　　5）有的手脚胡乱挥舞；

　　6）有的孩子会发出尖叫；

　　7）还有的孩子，居然没什么睡眠信号！或者太不明显，我们不容易get到。

　　3、我们大人该如何做呢？

　　1）尽量不让孩子形成哭吵入睡的睡眠秩序。

　　如果形成哭吵入睡的睡眠秩序，他很可能在很长一段时间内，习惯了入睡前大吵大闹。

　　2）对于睡眠信号明显的孩子，母乳妈妈及时侧卧奶睡哄睡就好。

　　对于奶粉宝宝，可能需要陪睡、抱睡、拍睡、安抚奶嘴哄睡等；吃奶瓶睡觉，将来特别坏牙齿，不作推荐。尽量形成一个他接受的、固定的入睡模式，比较好带。秩序感混乱也会让孩子哭吵个没完。

　　3）对于睡眠信号不那么明显的孩子，掐点儿、维护孩子的生物钟，也挺重要。

　　比如孩子总是差不多3小时要睡了，差不多到时候就该理解孩子可能快困了。

　　有些照料者会问，“他还在玩儿呀！玩蛮好哩！不像要睡的样子！”刚才提到孩子太困了可能表现得很兴奋，我们尽量不要让他这么干。

　　4）对于吵瞌睡的孩子，可以稍微提前一点儿哄他睡觉。

　　比如隔3个小时就该大哭大闹了，我们2小时45分钟，开始哄他睡觉。别担心，给小月龄孩子形成固定的睡眠秩序，看着挺闹腾，几乎一哄就着，尤其侧卧奶睡，每放必倒。大了以后未必管用，不过再大些2~3岁，很多孩子自己会睡觉了。

　　总体而言，侧卧奶睡最管用，即使孩子大些觉少了，放倒率还是挺高。

　　5）自然状态下，多数孩子是希望通过吸吮安抚让自己进入梦乡的，在自然界中，哺乳动物普遍如此。

　　当然，最想吸吮的东西，是妈妈温暖香甜的乳房。如果没有乳房吃，退而求其次，会挑一个他喜欢并习惯的东西吸吮入眠，比如手指、下唇、毛绒玩具等等。所以孩子会出现一系列吸吮、找奶、啃咬等运用嘴巴的动作，比如伸舌努嘴，下唇左右摇摆，见啥不是吸就是啃，小手也喜欢在嘴巴周围拂来拂去。

　　不过，这常让妈妈们感到很疑惑：

　　- 到底是快长牙了，还是肚子饿了？

　　- 怎么能想到是睡眠信号呢？

　　如果妈妈天天照料孩子，形成一套固定的哄睡秩序，孩子的信号这时候就不难理解了。

　　6）至于孩子抓耳挠腮抹脸的动作，多半是睡眠信号。

　　很多妈妈担心孩子耳朵有问题，比如中耳炎、耳屎、耳朵进水、牙疼等，其实不用太担心，毕竟生病的时候，孩子比较吵，状态不好，亲密的妈妈能感受到。至于怀疑孩子有多动症，那就更扯了。

　　有些大人会给孩子戴手套，不让孩子抓脸，怕给抓破了，不太建议这么干。孩子力道很小，手指细长，即使抓破脸，伤口也很表浅，不会留疤痕（有些孩子皮肤愈合后有条色素印子，几天或几周后也就看不出来了）。相比之下，孩子用手向大人发出睡觉的呼唤，我们需要清晰、迅速地get到。

　　另外，戴手套不利于孩子用触觉感受外界世界，很可能会影响孩子的一些发育情况。