母乳喂养成功的建议及准备

　　1.生理准备

　　母亲的健康直接影响婴儿的健康，因此母亲应该积极治疗疾病，保证充足的休息，并保持良好的生活方式，比如平衡膳食、合理控制体重增长、戒烟、戒酒、远离污染物等等。

　　以往很强调产前的乳房保健，但是根据最新的科研结果发现对于改善乳房条件没有明显作用，操作不当还会损伤乳房，甚至导致早产。实际上，乳头情况有自行改善的趋势，所谓的扁平乳头可暂时不做处理。

　　2.心理准备

　　信心是哺乳成功的关键因素。接受母乳喂养教育的过程中，母亲了解到需要做什么。学习乳房如何工作的，熟悉各种哺乳技巧，加深了解母乳对宝宝的好处。这些知识将帮助母亲避免发生问题，更好享受哺乳的体会。

　　3.信息准备

　　了解泌乳和哺乳的生理基础有助于母亲建立亲自哺乳的信心。如果孕期母亲能够到孕妇学校接受健康教育，随时和周围的人分享新的知识，让他们知道妇女如何准备哺乳，就可以在宝宝出生之前帮助她找到各种问题的答案。

　　观察其他母亲哺乳也是一种重要的学习途径。与成功母乳喂养的妇女的个人接触也会获得有帮助的信息。

　　4.技术准备

　　母乳喂养是自然的，成功哺乳的技巧需要后天学习，产前的模拟练习有助于实际操作的成功。

　　5.良好的哺乳姿势

　　①  孩子的头和身体呈一条直线。

　　②  孩子的脸对着乳房，鼻尖对着乳头。

　　③  母亲抱着孩子贴近自己的身体（胸、腹、下颌、乳房）。

　　④  若是新生儿，母亲不只要托住他的头，还应托住他的臀。

　　⑤  母亲的另一只手拇指与其余四指分开，四指靠在乳房下的胸壁处，并使食指支撑乳房的基底部，大拇指轻压乳房上方，以改善乳房形态，易于婴儿含接。

　　6.其他

　　①  分娩医院的选择，考虑到医疗技术、保险合同、交通便利之外，还要询问护理条件、病房条件等细节。

　　②  及时安排家属陪护和雇佣临时家政服务。

　　③  了解妇幼保健系统和社区支持的内容和联系方法。

　　④  合理享用法律和用工单位规定的哺乳期妇女的福利。