哺乳期妈妈必看4大坑，让纯母乳喂养更简单不掉坑

　　如果打算母乳喂养的妈妈，那么恭喜你，你的宝宝很幸运，能够得到很珍贵的一份母乳礼物。如果新手妈妈在产后哺乳之路出现情况，不要轻易放弃纯母乳喂养。如果你能提前知道哺乳期出现的各种状况，就能轻松应对。下面是产后哺乳奶水不足、喂养问题的介绍，新手爸爸妈妈可以了解一下。

　　奶水不足产后奶水不足是很正常的，有的是病理原因，有的是开奶比较迟。如果乳腺早点疏通，宝妈就可以早点分泌乳汁，宝宝吮吸的次数越多，分泌乳汁越早。宝宝吸的次数越多，喝的奶量越大，奶水分泌的量越大。所以，宝妈不要担心自己会奶水不足，只要宝宝配合喝奶，奶水是会自动调节正常的。

　　2.喝足够的水

　　我们知道奶水大部分的成分还是水，如果哺乳期摄入不够充足的水分，那么奶水从何而来呢？所以，哺乳期要比平常人喝更多的水，超过8杯水的量，还要补充一些汤水、奶制品等。补充水分不一定喝白开水，可以泡点花茶、喝果汁，喝牛奶等。特别是奶制品，不要以为生完孩子就不需要补钙，很多人的目光都只是关注孩子，其实产后更应该关注的是产妇。产妇除了身体没有恢复好之外，还是宝宝的奶源，所以吃得好睡得好才是最重要的。

　　3.催奶汤不可信

　　各个地区的催奶汤都不一样，有的用酒水，有的用猪蹄，还有用一些独特的中草药。无论哪种催奶汤，只要于身体无害，都可以当水一样喝下去。但是，有些偏方不可信，特别是少数地方的陋习，用月子酒来下奶，于产妇和宝宝都是百害而无一利的。

　　4.冷冻奶没有营养

　　大家都知道母乳是活的，活性物质在母乳里面直接被宝宝吸收，增强免疫力。但是，职场妈妈哺乳只能让宝宝暂时喝冷冻奶。那么，冻过的母乳到底有没有营养呢？答案是肯定的，不错，冰冻过的食物营养成分肯定不如新鲜的好，但是，再不好也是母乳，再差也比奶粉强。冻过的牛肉营养成分也比猪肉好，就是这个道理。

　　只要注意解冻的方法，隔温水慢慢解冻，也可以室温解冻。解冻之后装进奶瓶，隔水加热，最好是40度的温水加热，时不时晃一下奶瓶，让里面的乳汁均匀受热，千万不能让宝宝喝冷奶。

　　哺乳期的妈妈对于食物的选择也是有要求的，大的原则要知道，食物就可以随便吃。比如一定不能碰的底线，酒类、某类药物等。其他说辛辣食品、上火食品、垃圾食品忍不住的话也可以吃一点，没有绝对性的不能吃，看宝宝体质，试探性吃一点，观察他喝了奶会不会上火。